健康从身体喜欢的事做起

█ 文/图 原建国（新乡）

（魅力河南网）夕阳之年健康最重要，何以能保持晚年的生活健康幸福，岁月告诉我，健康养生要注重从身体喜欢的事做起，老年的生活才能潇洒自如、幸福快乐！

神奇无穷、奥妙无限的人体，使我刻骨铭心的感到，“生而为人”的骄傲与自豪，人体不易，一生一世都必须要百般珍惜，要对待起不辞辛苦永远跳动、永不疲倦的心脏；对待起为了人体的健康永远都在不停工作的五脏六腑和细胞神经。

那么人体都喜欢什么？我的体会是：

一、喜乐不喜忧，你心情愉悦，心态良好、淡泊宁静，心脏的发动机才能无忧无虑的正常跳动，为你歌唱，反之忧虑过度心脏便会恐慌不安、失去正常的跳动规律，出现心悸、心闷、失眠等症状！

二、喜善不喜恶，善良是人体心里的一大营养素，一个乐于助人的人，往往心理稳定、平衡，人体神经系统和内分泌功能便会经常处于最佳的壮态，精气神十足，而心怀鬼胎、时有恶念的人，五脏六腑皆有恐惧感、抱怨感，心神不宁，内分泌紊乱，百病皆生。

三、喜廉不喜贪，从头到脚人体的每一个大大小小的器官，尤其是心、肝、脾、胃、肾，皆高度自律，严格要求自我，整日起早贪黑的奉献，无私无畏，廉洁是人体的本质，是自由、健康生活的基础，而贪欲不择手段肥了自己，只能让人体肌无完肤，失去自由自在的生活境地！

四、喜勤不喜懒，大脑神经系统永远都不会放松警惕、心脏二十四小时都在为人体保驾护航、胃任劳任怨不停地将食物磨碎消化，每一个器官都万分勤奋，不懈努力，一个人只有努力奋斗，永往直前人体才会喜笑颜开，生机勃勃，否则懒惰只能使身体肌肉酸痛、新陈代谢功能失调、心脏有气无力、大脑神经麻木。

五、喜动不喜坐，若坐的太久了，若太喜欢坐不喜欢动，身上的血液就循环慢了、身体里的肌肉也难有力量了，心脏的跳动自然就缓慢无力了，运动是保障五脏六腑神气十足的良药，运动不是药，但比药管用，运动就是养生，是体魄强健的唯一途径！

说实在的，人体还有许许多多奥秘、实实在在的奇妙现象，需要人们去探索、发掘为人类服务。当今，科学技术日益发达，人体必将迸发出更多的精彩、更强的光芒！

人生就这一辈子，能来世上走一遭真的不容易，能在太阳底下活一生实属幸运，能不白活一回只有靠自己，能陪自己终生的只有身体，请厚爱、珍惜身体吧，健康永远是人生最宝贵的财富，幸福生活健康永远是基础！

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