帮你赢得好心情的三组要穴

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我每天都不开心，请问老师有没有什么穴位，在艾灸之后心情会变好呢？

使自己开心快乐的穴位有很多，如果单从精神方面来看的话，常用的穴位有四个，可以分为三组，我下面和大家简单说一说：

1

合谷穴+太冲穴

这一组穴位，又称之为「开四关」。关，指的是关卡。也就是合谷穴和太冲穴左侧和右侧一共四个穴位点，这四个点就相当于是人体的四个重要关卡。

肝为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。人体能量在怒时，往往走的是肝经路线，肝也会受到影响。

太冲穴在足部的反射区为胸部，是肝经原穴，主肝经总体气血，按压可疏解心胸的不适感。所以，情绪抑郁不舒展的时候可以按摩这里

而太冲穴的对应的肝，是肝经的原穴，中医认为：「肝主藏血」。所以，此穴主要调节周身之血。

合谷穴是大肠经的原穴，它有疏肝理气、补气固脱、益气回阳之功效。加上「肺主气」，而肺和大肠为表里关系，所以大肠的原穴合谷穴，主要调节周身之气

由于气为阳，血为阴。故而合谷、太冲相配伍，一气一血、一阳一阴、一升一降，相互为用。

■.合谷穴

「位置」：在手背虎口处

■.太冲穴

「位置」：第1、2跖骨之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴。

2

少府穴

一个人是否开心，和人体的心脑有重要的关系。中医认为：「心主神明」，意思就是心调节人体的思想和精神意识。

首先，少府穴，是心经的荥穴，而荥穴主要本经络的热证问题。

而心经出现热证的时候，往往会导致心所主的精神出现异常，比如烦恼，焦躁等不安情绪。而少府穴就是一个清泻心火，镇静安神的穴位。

「位置」：第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。

3

膻中穴

开心的反义词就是压抑，抑郁，而中医认为：「肝主疏泄」。其中，疏泄指的就是疏通和排泄的意思。疏通，就是疏通身体之中的气机，促使肝气条达，气血调和，保持心情的舒畅。

一旦肝气郁结，则人体气机不畅，会导致心情抑郁，肝经的循行区域胀闷，比如两肋胀痛，烦躁易怒等。

所以，我们最后推荐大家艾灸一个调节周身气机的穴位，也就是人体八会穴之一的气会，膻中穴。

膻中穴身为人体气之精气交汇穴位，凡是周身和气相关的病症，都可以选择此穴进行调节。周身的气机不畅失调和气有关系，故而取之。

■.膻中穴

「位置」：两乳头连线1/2

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