1、脑内革命-目录

　　《脑内革命》，本书教人正确使用大脑的方法，来开发右脑的创意思考及天赋的潜能。提出“正面思考”有助于分泌“脑内吗啡”，可消除精神压力，使情绪舒畅，增强记忆，创造免疫力，击败癌细胞。再三强调“凡事须往好的地方想”。如果做负面的思考，容易导致生病，甚至提早老化或诱发癌症，这就是古谚所说“病由心生”的道理。

作者简介

　　春山茂雄，男，医学博士。1940年出生于日本京都府。本家为东方医学世家。幼年起即开始学习针灸、按摩等技艺，8岁时获得实习技师资格。1966年东京大学医学部毕业后，曾从业于东京邮信医院外科，东京都教职员互助会三乐医院外科任科长。1987年于神奈川县大和市开办田园都市厚生医院，任院长。在西医学与东方医学结合治疗方面、健康指导方面赢得社会极高评价。此外在日本式体检中心、老年公寓、医疗美容等医疗业界，因敢于突破传统观念，善于开拓进取而受到媒体广泛关注。日本学者春山茂雄从医50载，至今已75岁，仍春青正旺。代表作《脑内革命》、《瘦身革命》《不老革命》等。

目录

正文

1.序 2.上篇前言

3.上篇序（1） 4.上篇序（2）

5.上篇序（3） 1.负面思想是一切疾病的根源

2.“过劳死”的原因是存在过劳的思想 3.不要让精神压力压垮健康

4.把衰老因子控制在最小范围 5.对吸烟喝酒不必抱有负疚感和犯罪意识

6.你知道生而为人的五个基本欲望吗 7.自我实现至高无上的体验

8.一念之差，大相径庭 9.认识体内的“电报邮递员”

10.信不信，只要心想就会事成 11.心灵是自身免疫力的源泉

12.强壮肌肉，减少脂肪 13.饮食不在多，在于有质量

14.饮食、运动和冥想为我们的健康保驾护航 15.“病从心头起”是千真万确的

1.自身燃烧脂肪的方法 2.25岁之后，请停止剧烈运动

3.由动到静，舒缓调整 4.超负荷运动——强扭的瓜不甜

5.30岁之后，体操带来幸福感 6.文人长寿的秘诀——开发右脑

7.多肌肉，少脂肪，和疾病说bye－bye 8.随心所欲，快乐降脂

9.愉悦冥想，恢复健康 10.让心情舒畅的东方医学

11.高明的医生更注重预防疾病（1） 12.高明的医生更注重预防疾病（2）

13.如何冥想才能让体内自产“特效药” 14.轻松散步，令右脑积极起来

1.优化饮食结构，均衡营养摄入 2.理想膳食的标志——高蛋白、低热量

3.鱼与熊掌可以兼得——吃得美又健康 4.使记忆力增强的最简单方法

5.中和体内毒素，通过饮食为身体减负 6.排毒佳品——纳豆

7.松弛神经、改善记忆的食品 8.精神压力积聚起来的可怕后果

9.延缓衰老，饮食力求新鲜 10.退休后的失落感容易引发疾病

11.要想大脑年轻化，切记饮食三要素（1） 12.要想大脑年轻化，切记饮食三要素（2）

1.为长寿动动脑筋吧——重新认识我们的大脑 2.换个角度看健康——我们本就不应该生病

3.寿星们的共性——拥有开朗乐观的性格(1) 4.寿星们的共性——拥有开朗乐观的性格（2）

5.医生其实有三件宝，可惜总是只用两件 6.事事是好事，随时随地转逆缘为道用（1）

7.事事是好事，随时随地转逆缘为道（1） 8.我们的目标是“不生病”和“不让人生病”

9.开发右脑潜力，流出心性智慧（1） 10.开发右脑潜力，流出心性智慧（2）

11.脑内革命发现人生乐趣