倪海厦针灸笔记（一三三）——青灵穴

手少阴心经的第二个穴位就是青灵穴，青灵穴在手肘上三寸，所谓手肘上三寸，就是我们的手弯起来，手肘这张起来外侧是曲池，内侧就是少海，从少海上三寸，就是青灵穴。见上图。

青灵穴很少用，但是，我们要知道这个穴位，知道心经从这里经过。

古时候，中医取名不是随便取的，都有他的意义所在，为什么叫青灵，所谓“青”，在中医来讲属于“肝"，属“木”，主“风”。指穴内气血的运行为风的横行。

“灵”，灵巧。青灵名意指本穴的气血运行为风木的横向运行方式。本穴物质为极泉穴下传血液的气化 之气，在本穴的运行过程中，它因散热而缩合为水湿云气并以云气的方式向下传输，表现出风木的灵巧特征，所以就叫青灵。

青灵穴主治：头痛，振寒；胁痛，肩臂疼痛、目黄、腋下肿痛、肩臂不举

【自我取穴按摩法】
（1）正坐，抬起右臂和肩平，肘弯屈，小臂向上，左手五指并拢，把小指放置在手臂内侧肘横纹处，拇指按压所在之处有酸痛感：
（2）除拇指以外，其余四指放于臂下，轻托手臂，用拇指的指腹轻轻揉按穴位。
（3）每日早晨和晚上左右穴位各按揉一回，每回大约按揉1至3分钟。

青灵穴上也是可以针灸的，一般针刺，直刺0.5～1寸