你是否还在贴膜式养生？看八段锦内外兼修的保健关窍

贴膜式养生看似鲜亮，实则误人不浅！

养生重点是要解决身体的主要矛盾，尤其是当机体已经明确了某种疾患，却把精力浪费在食疗吃点什么、喝点什么，或者某个特效的穴位上，错过时机，实在是可惜。

让我们看看古法八段锦保健的关窍，到底精妙在哪里？

一、与时消息，冬季的心血管系统保养

冬季的心脏，脆弱无助。从冬至到春季这段时间，不论是现代医学还是中医，对心血管系统都是高度关注的。

前几天，被毛阿敏的老公解直锟刷屏，江湖大佬，呼风唤雨，年仅61岁，身价百亿，猝然离世，实在是可惜。

从天地规律来看，从立冬开始，心脏的气血就开始闭藏了。到了冬至节气，心气就更加衰弱，这时候，一阳出生，带来的震动好比地震。既往有心血管问题的要格外注意，渡过此关，方能无虞。

有的人可能感觉困惑，觉得大河一会说阳气足以震动，一会儿又说气血像小草萌生，微微弱弱……这需要一个思考转换的过程，有兴趣的可以看看大河前面的心法，对于这些节气，子午流注的节点，气血运行的规律，大河都有详细描述的。

二、八段锦点石成金

看网络的介绍，解直锟有心脏病史，他是早起进行普拉提锻炼的时候突发心梗的。

普拉提也是很好的锻炼方法，但是你要看跟谁比！

普拉提的理论并没有如何的精妙，仅仅停留在肌肉、筋膜等眼睛能看到的实物上，而中华传统健身术，已经研究到神（是指中医概念的神）的境界。

对于心脏的调理，中医的心，是一个整体心系统。八段锦的精妙在于，去粗取精、去伪存真，精确到一点，膈俞穴，打通此穴，膏盲穴随之贯通，牵一发而动全身，妙哉！

膏盲为死穴之一，古有坐化立脱者，封此穴即可。不过你别紧张，能死就能活，所谓死去活来，您细品。而膈腧的重要性，前面心法都有，不再赘述。

三、君命有危，护卫何在

中医范畴的心，护卫在于心包。八段锦妙在精微至极！

摇头摆尾去心火之后，当你在攒拳怒目增气力的时候，出拳要点在中指无名指和小指，小指发力，带动手掌的回带。

出拳是旋转的，从小指螺旋到大指，同时导引手厥阴心包经、手少阴心经，为什么不是五指，而是三指，你试试就有感觉，三指拿人才稳，不是吗？

有时候，纸上得来终觉浅。许多东西，你当面验证一下，就明白了。线下交流的时候，大河都是让大家反复练习，相互在对方身上实验，当你苦思冥想而不得，就在这双方的比试中迎刃而解。

古法八段锦中，两指有两指的用法，三指有三指的窍门。

当调理脾胃的时候，拇指、食指就随机而动，那是讲的同气相求。而摇头摆尾之后，气血在心包和心中的用处就显现出来了。八字掌的变化中，在心法已经写得很详尽。

你以为仅仅如此吗？还有呢。

四、天人合一，万化定基

大河在前面视频中提到，进入冬至后，调理心脏可以将第七式武炼，刺激肝胆经络。这是为啥？

心法中说的，当我们碰到困难，出了问题，自己解决不了，那应该找谁呢？

当然是父母啊，小时候哭着找妈妈，长大了也要找啊！

火生于木，心有难，要找肝胆。当水克火的时候，如果有木在其中阻挡，或者协助，那么水的能量就能被削弱。木代火受刑，奇门遁甲不也是这么说的嘛。

一理通百理融！

所以，我们也能看到，如果这个人能喝酒，那么他的心脏还是有救的。能喝酒不是让你喝酒，是说明这个人的肝胆系统是比较强健的。但是，如果依仗着自己肝胆好，恣意妄为，那就麻烦了，等于说自断武功。

什么叫细节决定成败？什么叫魔鬼就在细节中。看到这里，聪明的你，一定会发出由衷的赞美吧。

易曰：“仁者见之谓之仁，智者见之谓之智，百姓日用而不知”。

古人把这些精妙的东西，提炼浓缩为八条锦缎，不需要你知道原理，你只要照着操作，冥冥中自有祖先的护佑，这就是天人合一，万化定基。

五、活的八段锦，活在你的身体里！

一般富翁的医疗保健是比较好的，好在哪里？差在哪里？

好在有昂贵的检查条件，以及有昂贵的保健药物。但是，他们缺乏在有针对性的调理方法上，这种就是表面鲜亮的贴膜式养生。

即使你检查得再详细，吃再贵的药物，如果没有针对性的保养调理方法，没有做到对身体的薄弱器官下功夫，你做的一切都是无用的，甚至是在养痈遗患！

我们平时练的，是八个基础的式子。你可以根据锻炼强度，组合或拆开练习，也可以根据身体状况，有针对性地加强某几个式子，达到解决身体主要矛盾的目的。

大河反复强调了，八段锦是活的！表面的东西，你看似理解了，如何让他在你身体里活起来，你又理解了几层？

今天，仅仅是对冬季的心血管系统保养的举例。

已经有心脏疾患，在冬至节气的关键几天，就不要早起，或者是这几天少喝点酒，把肝胆能量提升一下，或者练习古法八段锦，木火通调，或者心梗当时一旦有异，立即刺血中冲……如果他能有机会接触中华古老的健身术，从传统的智慧中汲取一点点营养，也许会度过这个坎吧。

可惜，没有也许！

造化弄人，时也、运也、命也……

养生要不得表面文章，真正对自己好一点，你会发现，许多美好的东西将会接踵而至！