消化不良吃什么水果？

消化不良吃什么水果？更新时间:2015-11-11

核心提示: 胃消化功能不好就易出现消化不良的现象，而消化不良除了可以通过药物来帮助消化外，其实也可以选择食用一些水果来助消化的，同样可起到缓解的效果。

生活中不少人都有过消化不良的现象，总是有腹胀感，没有胃口，重者还会出现一些恶心消化不良吃什么水果，呕吐的症状。对于消化不良要怎么办呢？大家都知道水果是可助消化的，所以这时是可以吃一些水果来助消化的。下面来看看消化不良吃什么水果好。

消化不良主要是由于胃动力障碍而引起的，针对这种情况，只要不是很严重的，平时是可以通过食用一些水果来缓解并帮助消化的，建议可以选择食用一些富含膳食纤维的水果和有润肠效果的水果，常见的如山楂、苹果、番木瓜、香蕉等，都有促进消化的作用，消化不良者可以选食。

1、山楂：山楂含大量维生素C和酸性物质，这些物质可以促进胃液分泌，同时还能增加胃消化酶类，有消食，促进消化的效果，尤其是对于对消肉食积滞有很好的效果。

2、苹果：含有鞣酸、果胶、粗纤维等物质，这些可促进肠胃蠕动，帮助排便，所以对于溪水化不良，便秘等都有不错的效果。注意消化不良者吃苹果要生吃，这样才能帮助消化，如果煮熟食用的话，有 收敛、止泻的效果消化不良吃什么水果，会加重消化不良症状的。

3、番木瓜：可清心润肺，还有助消化。

4、奇异果 ：它含有能促进肠道蠕动的膳食纤维，有起到消化和吸收的作用，特别适合消化不良者食用。

5、香蕉，香蕉可润肠通便这是大家都知道的，它所含的膳食纤维可增加胃肠蠕动，起到加快消化的作用。所以消化不良者可适当食用香蕉，不过要注意，只有熟透的香蕉才有助消化的功能，没熟的可不要吃，会加重便秘腹胀的。

对于消化不良者来说，上面的水果就有很好的帮助消化的效果，所以可以酌情选择适当食用，对于出现严重消化不良或经常性的消化不良，建议还是需要及时到医院检查一下，看看是否有一些消化道疾病所引起，以便及时防治。

审编医生

黄刚消化内科 副主任医师医院：吉林市化工医院

主治疾病：胃食管反流病，食管癌，胃炎，消化性溃疡，胃病，胃溃...详情>