膝关节疼痛扳机点治疗1---膝关节后侧疼痛

腓肠肌

引起症状
腘窝疼痛
小腿后侧疼痛
跟腱疼痛
足底疼痛
扳机点
k1、k2分别在内外侧肌肉起点处
k3、k4分别在k1、k2下方3指左右

半腱肌、半膜肌

引起症状
臀下疼痛
大腿后内侧疼痛
膝关节后侧疼痛
扳机点
在肌腹的中下段区域

股二头肌

引起症状
膝关节后侧疼痛
大腿后侧疼痛（偏外）
扳机点
在肌腹的中下段

腘肌

引起症状
腘窝疼痛
扳机点
腕横纹向下4指

跖肌

功能
本体感觉为主
引起症状
腘窝及小腿后疼痛
扳机点
腘横纹偏外（按揉时稍屈膝）

比目鱼肌

引起症状
骶髂区疼痛
膝和小腿后侧疼痛
踝后及足跟疼痛
踝内侧疼痛
足底、足弓疼痛
小腿和足底麻木
扳机点
k1在腘横纹至足底连线的上1/4处偏外
k2在腘横纹至足底连线的下1/4处偏内
k3在腘横纹至足底连线的下1/3处偏外

坐骨结节处压痛点（这个是我个人的经验）

在坐骨结节后上方骨缘处（这里有上孖肌、闭孔内肌、下孖肌的起点。还有坐骨神经经过）按压时会传到腘窝处疼痛。但是绝对不是压到神经的感觉。