6～12月宝宝辅食清单

在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食物，但是随着宝宝一天天长大，大约6个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求了。世界卫生组织认为，宝宝喂养母乳或者婴儿配方奶满6月龄，就可以给宝宝添加辅食拉，，宝宝在6个月的时候消化系统基本发育完善，添加辅食并不是因为母乳营养单一，需要通过辅食给宝宝增加营养，而是为了让宝宝适应固体食物做准备。日常制作的果汁、水果泥、蛋黄粉、肝泥、菜泥等都是婴幼儿的辅食，不同月龄的宝宝可尝试的辅食种类是不同的。



【6月龄】
此时宝宝处于吞咽期，基本整嚼整咽，可以从五谷根茎类食物中的米糊或麦糊开始喂养辅食，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。
也可以选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。而水果应选择带皮的水果种类以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：橘子、苹果、香蕉、木瓜等。



【7-9月龄】
此时宝宝处于蠕嚼期，会用舌头和牙龈咀嚼食物；妈妈们可以适当添加软固体食物来锻炼他的咀嚼能力，菜粥里的菜可以多换换花样，如胡萝卜、青菜、莴笋、蘑菇等，但一定要剁碎、煮烂。随着宝宝牙齿数量增加，粥就不再需要太烂。此时也可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。而食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。
五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。