推荐五款清肺茶

秋冬干燥，加上雾霾天气，如你恰恰又经常抽烟的人，就更需喝些清肺茶了，推荐五款清肺茶常喝让肺健康有活力！

一.咽干咳嗽——罗汉果茶

说话较多或有慢性咽炎的人，常会出现咽干咳嗽。罗汉果煮水喝，有清肺止咳、保护嗓子、缓解咽痛等功效。需注意罗汉果性寒，胃肠不好者不宜久服。

做法：

1.取罗汉果5~8g。

2.去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用。

3.具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。

二.口干咽痛——石斛煎水

石斛具有滋阴清热、护肺的作用，可用于慢性咽炎治疗。如常觉口干喉咙痛，可用石斛泡水缓解。痰湿重的人群(舌苔厚腻)，脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。

做法：

1.取10g石斛泡茶。

2.有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。

三.嗓子干痒——金银花桔梗茶

天气干燥时，很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒，可喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。不过脾胃不好的人不宜多饮。

做法：

1.金银花5g，麦门冬5g，桔梗3g，生甘草、胖大海、藏青果各2～3g。

2.开水冲泡，代茶饮。

四.风寒感冒——生姜大枣茶

鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、稀白痰、怕冷、无汗、头痛等症状，可能是风寒感冒引起的。如果症状比较轻微，可服生姜大枣茶，预防症状加重。这个方子适合症状轻微的风寒感冒。如果自行服药3天仍效果不佳，或伴乏力、胸痛等症状，应及时就医。

做法：

1.生姜10g，大枣5g。

2.水煎服。

五.风热感冒——薄荷甘草茶

如出现咽喉肿痛、口干、鼻涕粘稠、痰黄黏稠、头痛、咳嗽等症状，可能是风热感冒，可采取辛凉解表，清肺透邪的方法。此茶适合症状轻微的风热感冒。如自行服药3天仍效果不佳，或伴乏力、胸痛等症状，应及时就医。

做法：

1.金莲花3g、薄荷3g、生甘草3g。

2.代茶饮。

清肺的茶有很多种，上面就简单介绍这五款，有需要的朋友可每天冲来喝喝，呵护你的肺健康。