筑基功第二动摆动

　　经过调身调息，三七分力，蛹动已经熟悉了，现在可以练练摆动了。在蛹动的基础上，把绕圈方式改变一下，形象就像S形的延伸，也是33节。人体左右摆动，也像水草一样的飘动，而现在是左右飘动，两手在两边做导引动作。久而久之，你的身体会因为坚持锻炼而变得非常柔软，当然在动的时候还是不要忘了放松，密处尤其重要，不松不得气，切记。

　　33节是筑基功的基本规律，在33圈到了之后，在颈部顺着脊柱绕3大圈，仍旧从颈部开始往下绕，至尾椎为一遍，男3，6，9遍，女2，4，6，看练者兴趣如何了，当然时间长功夫就深了，以后就会见到效果的。

　　收功也是和前面蛹动一样，只是不用每个动练完都要收功，收功就是一次，在蛹动和摆动练完后，再收功，收功过程要慢，不能急，等气息都收归小腹腔，全身气感没有了，再开眼，看远方，稍候功毕。

　　这里要强调一下，在习练过程中，不管出现什么，不要惊怕，不要开眼观看，就当是练功过程中的幻觉，不当一回事就行了，如果你的潜能被激发了，随它去发展，不要强行引导，应该听之任之，继续练规定的动作，做到视而不见，听而不闻，做到这个，你就功夫上升了。此时你的身体疾病就慢慢的没有了。可能在练得过程，你会有哪里发生疼痛，那是你以前的旧疾被气感在进行治疗，等不疼了，你就什么毛病也没有了。

　　这里我不卖关子，第一时间告诉大家，如果你练功时出现或者发现什么，不要和同事朋友说，因为他们不信，反而会笑你吹牛，何必呢？功夫是你的，慢慢享受，笑看人生，看事态炎凉，做一个有德者。

　　注意事项：如果遇到大雨大风，响雷可以停止锻炼，此时的宇宙之气不纯，接收了对身体不利。另外，女同志在列假也可以停止修炼。