送你四个走出低谷的方法

人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣，首先，不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力。

其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己痛苦之路更加漫长。

我们每个人都可能碰到人生的低谷。如何走出人生的低谷，就成为一个人能否开启新的生活，甚至是获得成功的关键。

那么，到底该如何走出人生的低谷呢？我们推荐大家尝试这几种方法。

学会接受

有句话让人印象深刻：寒冬来临的时候，最好的取暖方式是接受和习惯寒冷。

简单的一句话，细细品味，让人有种醍醐灌顶的通透。

漫长的人生路，难免遇到沟沟坎坎，丛林荆棘，既然无可避免，何不从容面对，尝试接受和改变。

一个人牵着一头驴，通过悬崖峭壁时。

恐驴跌落悬崖，此人便用力将其往里侧拉，然而驴特别犟，拼命往外侧挣脱。

就这样，人和驴互不退让，各自坚持。

后来，驴掉下悬崖摔死了，那人拿着鞭子无尽懊悔。

诚如现实生活中的很多人，面对不能改变的现状，固执坚持，结果反而得不偿失。

很多时候，盲目的坚持并没有意义。

生活中遇到事情，不能过于执着和极端，要学会转弯，勇于接受现实。

改变不了对方的时候，可以根据当下情境，适时的选择接受和改变自己。

接受当下，集中精力解决问题

人生沉浮，总是高高低低。

在低潮时，有人自怨自艾、萎靡不振。结果耗费了大量精力，而没有余力解决问题。

而有的人，无论当下情况多糟，都能坦然接受，并将精力放在突破难关上，最终驱散了阴霾。

心理学有个词叫“卡瑞尔万灵公式”。

大概内容是，当你接受了当下最坏的情况，就能集中精力解决问题。

那些厉害的人，就深谙此道。

他们不是没有陷入人生的低迷期。

而是，他们深知逃避无用、抱怨更无果，问题并不会凭空消失。

一味地哀声怨道，只会与机遇擦肩而过。

这世间，办法永远比困难多。

敢于面对现实，摒弃杂念，始终把精力放在解决难题上，找准时机，乘势而为。

再坚硬的石头，也有被水花击穿的一天；再难解的问题，也有迎刃而解的一天。

保持韧性

心理学家马斯洛曾说：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”

在这世上，即使是再坏的局面，只要心态不崩塌，永远都有扭转的机会。

很多时候，并非生活在步步紧逼，是我们夸大了挫折的程度，并因此变得一蹶不振。

但其实，人生就像一口圆底的锅。

当你处于最低点的时候，只要能够保持韧性、重新振作，无论朝哪个方向，走的都是上坡。

不必害怕失败，适时优化策略

生活中，无论是谁，都可能遇到人生低谷的时光，或是前路迷茫，或是被命运的洪流击败。

过分患得患失，往往得不偿失。比失败更可怕的是，被失败打败。

有的人遇到挫折后，担心再次失败，而瞻前顾后。

结果，越害怕失败，就越不敢前行，心绪越紧张，就越无法改变现状。

从而，让自己陷入“持续低迷、心力交瘁”的死循环中，无法自拔。

世事瞬息万变，人生不可能一帆风顺，成功有之，失败亦有时。

人不能因为害怕摔倒，而停止前行。

任何时候，想要突破重围，就要把精力放在成功的可能性上，顺便做好最坏的准备，给失败留后路。

而后，根据当下的情形，适时优化策略，才有机会走出困境。

成长路上，险滩暗礁遍布，我们难免会经历人生的至暗时刻。但人生也犹如一口锅，当你在锅底的时候，无论往哪个方向前行，都是上行。

挫败时，不怨天怨地，把精力放在解决难题上，总能冲破迷雾；落魄时，不怕失败，生活才能渐入佳境；失意时，不灰心，用乐观的心态，放眼未来，终能登顶。别怕，那些低迷的时光，终会化作照亮你前路的光。