下班后，这10件小事你可以做！

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前几天在工作的时候，来了几个年轻人，我给他们泡的白茶，因为她们很少喝茶，而白茶的口感比较适合她们。

在他们聊天的途中，有人说：上班想着摸鱼，下班却是觉得无聊，根本不知道下班后可以做什么。

然后她们不知道怎么的就来问我：下班后我一般做什么？

我笑了笑，就回答：下班后想去看电影就去看电影，或者回家看书、学习上课。

她们听了以后，觉得这简直就是天方夜谭，说了句无聊，然后就继续各打各的游戏去了。

我则继续泡着我的茶，做好我自己的事。

我记得作家吴淡如曾说：“你选择的娱乐方式，不知不觉间决定你的未来。”

那些在日常生活中看起来较为稀碎的时间，如果你可以好好利用起来，在不久的将来你将会发生蜕变。

比如下班后的时间，若是充分利用起来，是真的会让自己变得更好的。

比如小月亮自己，会利用睡前的两小时来运动、看书、写作、练形体等等。

其他的宝子们，若是六点下班，七点到家，十一点睡觉的话，那么整整有四个小时的时间可以充分利用。

这段下班后的四个小时你用了自己会变好，不利用它也会过去，为何不选择利用起来呢？

下班后可做的10件小事，就是今天小月亮的分享内容，希望宝子们认真看哦，并且用在自己的生活里，让自己进步！

01.跳舞

小月亮以前学过一段时间的舞蹈，那段时间每天下班以后都去舞蹈室学习。

基本上都保持在60-90分钟之间，那时候，我感觉我的生活充实了很多。

白天工作，夜晚跳舞，回家之后洗漱一下就睡觉。

一个月之后，我就感觉自己的身体发生了细微的变化，比如气质变好了，精气神也变好了，身体的柔韧性也变强了。

如果你不知道下班后做什么，可以去学习跳舞看看。

02.读书，若是诗词就更好了

大部分人每天就是公司、家两点一线，这样的生活也许有些枯燥，也容易让人变成“井底之蛙”。

因此，下班后与其在沙发上躺着刷电视剧、看修仙小说，还不如拿出一本书，坐在沙发上慢慢读。

读诗词的话，以后看见海想到的是：“日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里”；

或者是张若虚的“春江潮水连海平，海上明月共潮生”。

而不是“哇，大海啊，我来了～”；也不是“快，快，看海呀～”

03.喝茶

可能有的宝子会想，“下班后还喝茶，这怕是想要我睡不着觉哦”。

其实啊，有这个想法也无可厚非，但是小月亮要说的是：并不是所有的人喝了茶都会失眠，这是根据个人体质决定的。

就像小月亮自己，每天都要喝茶，也不见自己睡不着，只要不喝浓茶即可。

另外，喝茶时也可以读书哦，边喝茶边读书，完美！

04.培养一个爱好

“人无癖，不可与交，以其无深情也；人无疵，不可与交，以其无真气也。”

这句话告诉我们有自己的一个爱好，对自己的生活来说是很重要的，因为可以调节放松自己的身心。

在生活很多人都有自己的一个爱好，可以是跳舞、也可能是读书，或者是跑步等等。

但是不管是爱好什么，你总归有一个，若是没有，那就去挑一个最感兴趣的来培养。

每天一个小时，一个月左右就能简单入门，快一点的半个月就可以。

再加上，有了爱好自己的生活不会那么枯燥，同时还能交到新朋友，扩大自己的小圈子，何乐不为呢？

05.练字

读书的时候老师常说：你们的字一定要写好，写得不好就练。

再加上我也很想写出一手美丽的字，所以经常练习。

后来还慢慢的喜欢上练字了，因为练字可以静心，可以修身。

若是你心浮气躁，是练不好字的。

而且练字也不宜练得过多，一天练一个字即可，因为一个字经过多次练习，才能越来越清楚它的结构规律、笔画技巧呀。

下班后，若是没事，就练字吧。

上次我还看见一个帖子，发布者利用下班后的时间练字，三年后转行去当书法老师了。

你看，练字不光可以打发时间，还能让人转行呢！

你，要不要练字呢？

06.逛超市

逛超市可以说是一件非常充满生活气息的事情。

从琳琅满目的商品里，挑选出自己需要的，简直不要太开心。

每次我去逛超市，我都会买好接下来一周需要喝的牛奶，有的时候是一小板一小板的那种，有时候直接就提一箱。

有的时候是买当天需要用到的食材，有时候也只是看看有没有需要的。但是每一次逛超市都能让自己感到很轻松愉快。

07.花时间反思，写反思日记

作家劳拉·范德卡姆说：“反思自己过去一天中做得好的方面，会让你保持积极和感恩的心态。”

每天花一点时间反思自己，想一想哪里做的不够好，哪里需要需要改进。

然后在笔记本上写下来，时不时的再翻开读一读，看一看，争取以后不再犯类似错误。

读书的时候需要整理错题集，而我们的人生也是需要整理“错题集”的，这样坚持下去，你会看见自己的改变。

08.准备泡脚包，晚上泡脚

关于泡脚这件事，小月亮强调过很多次了，因为泡脚对于女孩子来说是真的很有用。

比如很多女孩子会痛经，若是坚持泡脚，是会有所缓解的，小月亮亲测有效。

第二就是我们的脚部有很多的穴位，泡脚可以刺激穴位，还可以缓解一天的足部疲劳，加强睡眠。

泡脚也很简单，准备一个泡脚桶和一包泡脚包，还有热水就好。

泡脚的时候热水到达脚踝以上最好，泡到自己感觉微微冒汗就可以了。

09.靠墙站立30分钟

之前有摄影师拍摄了一些我泡茶的图片，然后私发给我，并且跟我说你要注意一下你的仪态。

顿时，我的心感觉被扎了！！

自认为自己的仪态还是可以，但是看了照片之后，我觉得自己low了。

可能因为我长期久坐，所以就有一点驼背，同时肩部也有点内扣，这两点变成了我的致命弱点，导致整个人的仪态都变差了。

于是又将靠墙站立捡起来了，边站立边看书，感觉还不错。

这一件事不光可以拯救我，也可以拯救大家，仪态不好的宝子，可以一起练起来啊。

10.做好第二天的计划准备

如果你提前做好了第二天的计划安排，那么第二天将会不一样。

所以可以在下班后，规划一下明天要做哪些事。

带着目标去开始新的一天，这样才会有条不紊的过好每一天。

可以在睡前准备好第二天要穿的衣服，想好第二天的妆容配饰，以及工作需要用到的东西等等。

当你为第二天做好准备之后，你起床后就会发现不迷茫，一天的行程都很有充实。

如果记性不好，还可以单独用一个记事本记下来，每天记录一下，一年就365下，有事没事还可以翻看。

采取这样的方法，才会觉得自己没有虚度光阴，因为做了哪些事都用本子记录下来了。

并且提前为第二天做好准备，可以有充足的时间应对第二天发生的意外情况。

下班后可以做的事，其实不光是小月亮写出的这10件事，还有很多事可以做的。

你下班后常做什么事呢？可以跟我分享一下哦。

最后送给大家一句我喜欢的句子：希望大家都能保护好自己身上的特质，无论是五年还是十年，永远善良，不服输，热爱书籍和音乐，在漫长岁月的变迁里，是这些让你永远迷人，富有生命力。

以上，共勉！

愿微风拂过脸庞，你身心无恙！

End

配图 | 魔女宅急便

排版 |小月亮

整理 | 小月亮

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作者介绍：

你好，我是@小月亮的尾巴（宫中号同名），00后不自由写作者，一手写文，一手泡茶，梦想成为茶与文不离手的南方姑娘。