洪拳 | 铁线拳技击术手法（一）

1.冲拳

臂由屈到伸，拳以直线打出为冲。冲拳分为前冲、侧冲、上冲。

（1）前冲拳

其势为拳背向上，拳面平直打出。五指握紧，不可松懈（图1-10）。

此势主练拳面前冲之劲，一般用于打人心窝或面部。

练习时，先取定势，然后两膝微屈，左右手轮流伸臂将拳向前冲出。

初用柔力空练，待自感力生后，再逐渐加大力度而疾出。而后可打吊沙包。

最后再空练，若拳风能在尺远而使烛火熄灭，即告功成。

（2）侧冲拳

其势为拳眼向上，拳底向下，向身侧冲拳（图1-11）。

此势主练以拳面击人，一般用于打人腰腹。练习要点与前冲拳相同。

（3）上冲拳

其势为拳头紧握，向上冲击，拳面向上（图1-12）。

此拳主练向上冲击，以拳骨打人；一般用于攻裆或打人下腭。

初取定势不动，后屈拳向上，以通天势打出。始用柔力空练。后可悬吊一沙包，假设其为敌手，如法击之。

2.抛拳

抛拳，又称“抛捶”其势为两手握拳，以肩为轴，直臂拳在体前由下而上抡挥，一向后摆，一向前抛（图1-13）。

此拳法主练以整拳之劲打人，可根据情况分别以拳心、拳背或拳顶触击敌手。一般用于上攻。

一般练抛拳只戴铁环，不击沙包。初取定势不动，此后双臂套上铁环，由轻而重，持续抛出。久之两臂如铁，可承千斤之重。

3.挂拳

挂拳又名“挂捶”，其势为握拳由上往下打落。其中又有前挂、后挂、单挂及双挂之别（图1-14）。

此势主以拳骨击人，一般用于打头。

初取定势不动，后用柔力空挂，再逐渐加大力量和速度。此后又可悬挂沙包或椰子，如法击之。

4.扫拳

其势为握拳横打钉出。以肩关节为轴，拳经体侧向前、向内平抡为扫（图1-15）。

主练横拳上打，一般用于击人额角。

初取定势不动，后用柔力打出，再逐渐加大力度和速度。最后可悬吊一沙包，如法击之。

5.插拳

臂由屈到伸，拳经肢体某一部位旋转冲出为插，力达拳面，拳眼向下。

由右弓步冲拳姿势，上体左转成马步。同时，左掌收至右肩前；右拳内旋经左腕部向右冲出，拳眼向下（图1-16、1-17）。

6.鞭拳

拳由体前向侧或向后弹击为鞭，力达拳背（图1-18）。

鞭击的部位，有上、中、下之分。

7.顶拳

其势握拳时食指突出。因其形如凤眼，故称“凤眼拳”（图1-19）。

此势主以指骨点打击人，一般用于打人之中上部。

初取定势不动，至力生后再以柔力空出，然后加力猛出。最后悬吊一沙包如法击之。

此外尚有一法，即以拳指顶墙，名凤眼拳功。

8.劈拳

以拳轮为力点，拳由上而下捶击为劈，洪拳称之为“冚拳”。冚拳一势，为握拳（拳心向下）从上打落（图1-20）。

初取定势不变，后用柔力下冚，再逐渐加力。此后可放一沙包于凳上，用双拳轮番冚击。

9.撞拳

肘全屈或微屈，小臂肌肉紧张，双拳短促用力，向前或向上冲撞，力达拳面。此为双撞拳（图1-21）。

另有单撞拳，握紧单拳向上撞击，有侧撞与斜撞之分（图1-22）。

单撞势主练出由斜侧方位向上打击。通常侧撞以拳骨或拳面打人，斜撞以拳角打人。

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。

武 宗｜天下武术宗成

微信ID：ikunfing