怎么治疗近视眼，不要激光手术

保护视力4种锻炼 、转眼 选安静场所或坐或站全身放松清除杂念二目睁颈独转眼球先眼睛凝视缓慢转至左再转至凝视至右 凝视先顺针转9圈再让眼睛由凝视转至右至至左再再逆针向转6圈总共做4每转眼球 都应尽能达极限种转眼锻炼眼肌改善营养使眼灵自炯炯神 二、眼呼吸凝神 选空气清新处或坐或立全身放松二目平视前徐徐气吸足眼睛随睁稍停片刻气徐徐呼眼睛随慢慢微闭连续做9 三、熨眼 坐着做全身放松闭双眼快速相互摩擦两掌使热趁热用双手捂住双眼热散两手猛拿两眼同用劲睁3～5能促进眼睛血液循环增进新陈代谢 四、洗眼 先脸盆消毒倒入温水调节水温脸放入水水睁眼睛使眼球左右各移9再顺针、逆针旋转9刚始水进入眼 眼睛难受比随着眼球转眼睛慢慢觉非舒服做作若呼吸困难妨脸盆抬起脸外深呼吸能洗眼 害物质灰尘轻度白内障效并能改善散光、远视、近视屈光程度 枸杞--补肾明目 枸杞种强壮药古曾认种能使药医认能增强肝、肾功能增加体液适用于虚劳、腰痛、膝痛、晕、痛等症状 冬季进补建议服用做粥：枸杞20克、米60克、鸡蛋葱棵枸杞磨粉与3杯水起倒入煎锅煎水量减半止米先凉水浸泡 30钟倒入锅内与枸杞起始煮粥熄火同放入鸡蛋与葱花搅拌即食用本品滋阴补肾养肝明目且具良减肥效 坚持每让孩练习转眼球20 香菜虽种蔬菜配角专家介绍保健药用价值忽视香菜所含物质起清热解表防治荨麻疹止痒作用研究资料证明由于香菜含种维素清内热功能提高视力、减少眼疾具明显作用建议吃点香菜利清热解表提高视力 菊花养眼 2003-6-16 于经要面电脑朋友说眼睛健康受威胁滋润干涩眼睛睡前喝量水第二早眼睛发肿我给朋友介绍流传于民间既效护眼能避免眼部浮肿带尴尬-用干净棉花蘸菊花水涂眼睛四周能快消除浮肿 菊花治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊疗效自古知道菊花能养护眼睛除涂抹眼睛外您平妨经泡些菊花茶喝若每能喝三四杯菊花茶仅能使眼睛疲劳症状消失恢复视力帮助 菊花种类懂门道选择花朵白皙且菊花其实误区真选应花朵丑且颜色泛黄喝菊花茶要另加茶叶干燥菊花泡水或煮喝便冬热饮夏冰饮口味均错 送给经看电脑 ——干眼症防治 我双眼特别眼角膜部经依靠泪腺供给水通眨眼使泪水变层泪片散眼角 膜保持眼睛舒服所谓干眼症指由于眼泪减少或者泪腺功能降导致眼睛表现现微伤痕种症状往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要 见眼病现发现些城市经接触电脑、电视、游戏机青白领阶层患干眼病越越据关部门项调查表明每电脑前 工作3群90%眼睛问题种所谓电脑视力综合征干眼病种表现 1．干眼症临床症状 干眼病般症状眼睛干涩灼痛眼屎较；眼酸、眼痒、怕光视力减退其症状痛、烦燥、疲劳、注意力难集严重发角膜软化穿孔检查看眼结膜充血 2．干眼症形原 眼睑间泪液层含保护眼睛受染物质眨眼泪液随均匀布眼球表现清洗眼结膜灰尘保持眼睛明亮般 泪液泌随着龄增断减少所干眼病发病率较高引发干眼症素相包括：眼泪泌减少、眼睛本身病症角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症结缔组织病类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（发或妇）等；某些药物引起 避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；维素A缺乏所致 近干眼病轻化趋势明显主要由于现代青工作娱乐与电视、电脑接触越越、间面荧光屏缺乏适眨眼或让眼睛休息影响双眼泪液泌；或期使用某种眼药水血管收缩性眼药水容易形干眼病 3．预防干眼症 （1）要效预防干眼病办养眨眼习惯专业士认干眼病种压力型病症问题眼睛间盯着向看避免眼睛疲劳 适休息切忌连续操作眼镜族配副合适眼镜重要40岁采用双焦点镜片或者打字配戴度数较 低眼镜工作姿势距离重要尽量保持60cm距离调整适姿势使视线能保持向约30o角度使劲部肌 肉放松并且使眼球表面暴露于空气面积减低 （2）期事电脑操作者应吃些新鲜蔬菜水同增加维素A、B1、C、E摄入预防角膜干燥、眼干涩、视力降、甚至现夜盲等电 脑操作者应吃富含维素A食物豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、白菜、空菜、西红柿及新鲜水等维素C效抑制细胞氧化维素E主 要作用：降低胆固醇清除身体内垃圾预防白内障核桃花含丰富维素E维素B1营养神经绿叶蔬菜含量维素B1每 适饮绿茶茶叶脂糖改善肌体造血功能茶叶防辐射损害功能 （3）避免荧光屏反光或清晰电脑应放置窗户面或背面环境照明要柔操作者身窗户应拉窗帘避免亮光直接照射屏幕反射 明亮影像造眼部疲劳通情况般每钟眨眼少于5使眼睛干燥电脑前工作眨眼数及平三减少眼内润滑剂 酶泌应该眨眼每隔至少让眼睛休息 （4）减少眼部干燥适眼部点用角膜营养液：贝复舒眼液、萧莱威眼液及些工泪液另外眼保健操起放松眼调节减少视疲劳 作用眼保健操本质自我按摩通自我按摩眼部周围穴位皮肤肌肉增加眼窝内血液循环改善神经营养能消除脑眼球内度充血由于循环 畅通眼内调节肌排除积聚代谢产物达消除眼疲劳目 需要提醒家您全神专注于电脑屏幕您眨眼数跟着减少建议您眨眼确保泪片能水散眼角膜防止眼睛干涩怀疑自干眼症应尽快医疗诊治 网20036月 需改善视力、用眼度者何选择保健食品? 眼睛视觉器官接受光刺激使机体能够知客观物体形象、颜色运眼睛主要部眼球眼所能看见物体由于眼球角膜、房水、晶状体玻璃体四部透明间质外光线曲折像视网膜故视网膜能受光线刺激其含两种光细胞即视锥细胞视杆细胞光作用光细胞内部发系列化变化通些化变化能光能转变电能引起神经冲传导视觉枢产视觉 医眼物体形态精细辨别能力即辨两点间距离能力称视力造视力减退原种：①各种类型屈光包括远视、近视、散光；②晶状体混浊即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及血；⑤视神经疾患：视神经萎缩视神经炎、球神经炎、慢性青光眼及毒性弱视；⑥循环性盲偶见于重症尿毒症、视网膜脉硬化暂性；⑦脉络或视网膜肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内血等其近视见引起近视原面习环境、读写姿势确、阅读间及身体虚弱、贫血、内泌障碍、度疲劳等都与近视关改善视力功能保健食品通述环节引起近视理机制起定调节改善作用 1．具改善视力作用食物 保护视力防治眼部疾病需要面着手其注意营养改善视力定帮助饮食具改善视力作用食物： (1)富含维素A食物维素A与视觉密切关系维素A足则视紫红质再慢且完全暗适应间延严重造夜盲症膳食维素A继续缺乏或足现干眼病病进步发展则角膜软化及角膜溃疡现角膜皱折毕脱氏斑维素A食物源各种物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜所含维素A原能体内转化维素A (2)富含维素C食品维素C减弱光线与氧气眼睛晶状体损害延缓白内障发含维素c食物柿椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜水 (3)钙钙与眼球构关缺钙导致近视眼青少处高峰期体内钙需要量相增加若注意钙补充仅影响骨骼发育且使发育眼球壁——巩膜弹性降低晶状体内压升致使眼球前径拉导致近视含钙食物主要奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄深绿色蔬菜等 (4)铬缺铬易发近视铬能激胰岛素使胰岛发挥物效应体铬含量足使胰岛素调节血糖功能发障碍血浆渗透压增高致使眼球晶状体、房水渗透压增高屈光度增诱发近视铬存于糙米、麦麸物肝脏、葡萄汁、仁含量较丰富 (5)锌锌缺乏导致视力障碍锌体内主要布骨骼血液眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含锌锌眼内参与维素A代谓}与运输维持视网膜色素皮组织状态维护视力功能含锌较食物牡蛎、肉类、肝、蛋类、花、麦、豆类、杂粮等 (6)珍珠珍珠含95％碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质并含种氨基酸、亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、门冬氨酸等珍珠性味甘咸寒用珍珠粉配龙脑、琥珀等配真珠散点眼睛抑制白内障形 (7)海带海带除含碘外含1／3甘露醇晒干海带表面层厚厚白霜海带甘露醇甘露醇利尿作用减轻眼内压力用治疗急性青光眼良功效其海藻类裙带菜含甘露醇用作治疗急性青光眼辅助食品 2．助于改善视力保健食品 通饮食增加营养改善视力所我应摄入述食物能膳食基础选用适具改善视力功能保健食品则起良辅助治疗作用选用保健食品： (1)富含维素A食物枸杞类制品 (2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、牛磺酸核酸等 (3)含决明、菊花、山楂、珍珠粉等保健茶、冲剂或胶囊 参考资料：寻医导药网 按摩提高视力 按摩按摩,按摩:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周穴位

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