成功的人生到底该做加法，还是减法？

我有两个Role Model，一个是趁早的创始人潇洒姐王潇，另外一个则是清华大师姐李一诺。

我喜欢潇洒姐，是因为她强大的理性、自制力和对目标的孜孜不倦的追求。在商业层面，她打造了一个我曾经梦想中的商业世界，因为我自己也是手帐狂热爱好者，我深深明白对于我这种枯燥死星球处女座人来说，make life count，是一件人生头等大事。

曾经我的丈夫发过一条朋友圈，说今天早上雾霾，开一路风景都是一样的，真是处女座的大爱。然而这一点都不夸张，我就是这样一个boring到了顶点的人，我曾经可以整整一年每天早上吃一模一样的早餐：水煮鸡蛋 牛奶，每天带基本内容差不多的午餐去上班。我是个喜欢了、选择了，就很长情的人。稳定和完整，曾经是我的人生信条，完成to do list，曾经是我每天活着的目标。我无法忍受生活中的意外情况、不安全感。

然后又要回到了那个老掉牙的话题——生娃是个分水岭。当妈之后，我开始关注公益领域，也正因为此，李一诺才逐渐成为我真正学习的人生榜样。我会结合潇洒姐的趁早精神，用克制和理性去达成我的人生目标；但我的人生目标选择却会像李一诺师姐一样，不仅仅只是关注自身的提升，关注小我的需求，更多希望像师姐一样，放弃掉麦肯锡的合伙人身份，降职降薪去投身公益事业。

每个人的生命都有意义，或可知，或不可知。我愿意抱着永不放弃的精神去实现我的人生目标，这个人生目标会与更多人相关，与这个世界有关。如果我来到这个世界上，能够让这个世界变得美好一些，那我也不算白活。

以前听到有人说要改变世界时，我都不以为然。过去的我一直活得很出离，很冷漠，我觉得每个人都是独立的灵魂，生命是一场盛大的幻觉，为什么要试图改变别人甚至别人的生命呢。你认为好的，别人未必就是觉得好。你一个人，能改变什么？你真的能改变么？

生命那么无常，现在，我只希望在死之前，能把我想做的事情都做了，想见的人都见了，努力去成为自己想要成为的人，去过自己想要的生活。

当然，我的人生目标是什么，在我实现之前，我不会告诉你们。用我们清华经管的名言来说，就是，行胜于言。

最近看了一本朋友推荐的书，叫《精要主义》，正好解答了我心中对最近兵荒马乱的忙碌生活带来的无力感。

年初听潇洒姐在MOOC学院的微信群里分享时间管理的话题。她说，苏芒曾经对她说，你还没有资格做减法。2016年已经过去了一半，我回顾上半年，自己一直都处于一个不断做加法的状态。我相信自己是没有资格做减法的，我只有不断努力努力再努力。不愿意做减法的深层次原因，其实还是在于自己的贪心，什么都想要，什么都不想放弃，结果什么都要不到。我总是在焦虑或担心，怕自己落后于人。我以为自己会很开心过这样的生活，毕竟我已经太久没有正式回归职场了。偶尔有朋友很惊讶的说，你好棒啊，能同时做这么多件事！我会一时飘飘然起来。真实的是，一直以来生活都没有重心，处于失控的瞎忙状态。

说到底，say no要比say yes难得多，抉择比平衡要难得多。为了掩盖战术上的懒惰，我把自己变成连轴转的大忙人，却很难静下心来读一本书，看一部日剧，写一篇文章，思考一个问题。

Less is More。少即是多。这个道理我早就明白，却做不到。很多朋友建议我把美国交换留学期间的感想写成文章分享出来，我想，最大的感受，就是国外的生活很简单。

在国外，不仅人与人之间的交往很简单，面对的事情也很简单，我初到美国，却感觉自己像一尾自由的鱼终于回到了水里，有种回家的感觉。每天的生活很规律，早起吃自己做的早饭后去上课，上完课回来做饭吃饭洗碗，下午写写作业，跟家人FaceTime，去楼下健身房跑步，然后就是上网洗澡睡觉。一到假期就出去跟朋友玩，或四处旅行。

因为简单，所以幸福。在那里的每一天我都能发自内心的微笑。空气很好，环境很美，人们都很nice，我会因为早起看到了第一缕阳光而感动，也会因为蹭活动的免费午餐而一整天都很雀跃。所有一切都是真实的，欢笑不是因为吃了多贵的大餐，不是因为买了多贵的包包，是因为与朋友周末有时间欢聚，以及免费的音乐和啤酒会是生活中的小确幸。因为时差的缘故，我也不像从前那么依赖微信朋友圈，反而觉得国内的声音太嘈杂，太乱。

回国之前我很担心回去之后落后大家，也害怕失去很多好机遇，所以回来以后第一件事情就是给自己列计划，不到一个月，我又回到了从前国内焦虑失眠的生活，虽然清单上的事情都完成了，可是我却像个欲求不满的哭闹的小北鼻，总是吵着要糖吃。因为北京的生活节奏太快，压力太大，大家都在拼命努力，竞争也很激烈，我又是个居安思危的人，虽然不喜欢也不想要这样的生活，却被周遭的环境绑架，过于软弱的我无力反抗，就像一个想等下一班却被挤上地铁的小白领。当然也不是说国外的月亮都是圆的，这种现状似乎是中国特色，同样的网站模式，国内的网站总是偏好走大而全功能的模式，不知是否与中国人口基数太大的国情有关。中美种种对比，也正反映出我国处于一个高速发展的阶段。

这本书，讲述了如何以一种精要的方式，来设计人生。其中提到了精要主义者的几个核心思维模式：选择，甄别，取舍。有时候我们会产生“你可以拥有一切”的幻觉，但那不是事实。我们无法拥有一切，我们只能选择我们想要的。

“若要最大限度成就真正重要之事，切忌贪多求全，事事应允。”精要主义者，提倡更少，但不是没有原则的更少，“更少，但是更好”。把时间和精力花费在有意义的事情上。做减法比做加法更难，更加需要勇气，是一种自律的、系统的办法。

“If you don't prioritize your life, someone else will.” 书中这句话也对我震动很大。我们很多人都是“神经官能症”，不敢为自己的人生做选择，承担责任，也不了解自己的需求，任由父母、领导等其他人来安排。

要注意的一点是，以前我也会误会，精要主义号召人们不要开放心态，用封闭的大脑去做选择，其实并不是这样。书里特别提到，精要主义的第一步恰恰是探索。先探索学习所有可能性之后，再进行第二步排除的工作。最后是执行。

MBA读书期间，因为有了一些自己的时间，我以一种完全开放的姿态，认识了很多有趣的人和事，那时的我是一个空瓶状态，拼命的往里面装东西，当我接触的越多，世界打开的越大。我不拒绝一切可能性，一切对我而言都是机会，我觉得所有都很重要都有意义。现在，当这样的生活已经让我不开心的时候，我觉得是时候，要对生活断舍离了，并不是所有事情都有意义，而无意义的正是大部分。

从经济学角度上，选择越少，机会成本越小，痛苦越少。因为带不了多少行李，在宿舍里的东西都是必需品，衣服也是自己最喜欢经常穿的那些，反而让生活效率大幅提高，所以你看，有时候多并不代表效率的提升。在国内的家里，东西多到根本堆不下，有时候看着满屋子杂乱的东西，压力会陡增，心思也难以集中专注。不是沉浸在一些不好的情绪里，就是脑子里被其他事情占据了，根本不能活在当下，专注于现在。于是昨天又把衣柜里不喜欢的、质量差的或者不经常穿的衣服打包出来捐出去了。Want不等于Need。

学会拒绝，学会放弃，专注于当下，都是提升自身幸福感的办法。

除了这本书之外，还推荐一本相关的书《少做一点不会死》，主要观点一致，但后者更focus在职场运用上。

所以，最近要做几件事，立此为据，为期一个月（2016年6月1日起执行）：

1、把注意力转移到自身上来，投资自己，方式可以是晨跑来提高身体素质、多读书来沉淀自己、通过写作来训练专注度和疏导负面情绪。最近觉得好累好累，觉得心里面都是垃圾，每个人看我都觉得我气血两亏……好几个人见我都说我胖了很多，都是过劳肥 T T

2、通过思维导图用精要主义的思想来重新设计人生。我觉得对我而言一生中最重要的不是职场中多么成功，或者打造了一个多么牛的商业帝国（我也做不了），最重要的是找到内心的平静与喜乐。近几年来，我由外向主导更愿意与人打交道转变为更愿意一个人创作和研究。当我一个人不为外界所打扰，安安静静地坐着完成自己的作品时最有成就感。

3、尽量不社交，关闭朋友圈，在9月份会对家里彻底来一次“垃圾清理”。其实这一点对于一个做social marketing又爱social的人来说，最难了好么！（无奈脸）

在保证工作和陪伴家人的前提下，我要打卡：每天早起运动1小时（如跳绳、爬楼等，做到的话就奖励中午吃自己爱吃的食物比如麻辣烫，P.S.吃货的本质暴露了）、每周读2本书（坚持一周的话奖励自己去看展或话剧，爱玩的本质也暴露了）、好好吃早饭（坚持一周就奖励自己看一部电影），请大家监督我的生活简化计划，因为你们的监督，也是我简化生活计划的一部分。