痰多湿气重，怎么祛湿才最有效？分享一个仲景方（五苓散），湿去浊消一身轻

大家好，我是李医生！

现在啊湿气重的人太多了，各种奇奇怪怪的祛湿方法也是越来越多，为什么湿气始终祛不掉呢？关键还是没有找到湿气的根源。今天呢，我跟大家介绍一个古方，叫做五苓散，是医圣张仲景的方子，祛除湿气，百试百灵！

祛湿气这个事儿啊，我认为就像大禹治水，只不过大禹治的是现实里的水，我们祛的呢是身体里的水。大禹怎么治水呢？他先了解了天下九州的地势，然后把握住洪水的源头，改变了水来土掩的治水思路，而是因势利导，让洪水顺着地势，流到五湖四海，这才止住了咆哮的黄河水。

我们祛湿也是一个道理，先要找到湿从哪儿来，然后给湿气一个出路，让它有地方可去。五苓散就是这样的方法，用了五味药，把从上到下一身的湿气，统统排出去。

首先是白术，它的目的是健脾和胃，恢复脾胃的健运。我们说为什么现在湿气重的人这么多？

其中一个重要的原因，就是不规律的饮食习惯和各种肥甘厚味伤害了脾胃。你想啊，假如消化一杯白开水需要一分钟，那一杯糖水可能就需要半个小时，那要是又甜又油呢？时间是不是更长？所以脾胃越虚，它消化越慢，活越干不完，负担就越重，久而久之，脾胃越来越虚，食物都堆着消化不动，产生大量水湿。

然后是猪苓、泽泻和茯苓，猪苓和泽泻都可以利水渗湿，把分散在头面、胸胁、肌肉、关节的湿气啊，给找出来打包好，交给茯苓。茯苓带着这些湿气啊，从小便出去，给湿邪以出路。

同时，泽泻还能泄热，带走湿邪郁遏产生的热邪。

最后是一味桂枝，它的作用画龙点睛，为什么这么说呢？我们说湿为阴邪，一来容易损伤阳气。二来，我们用猪苓泽泻之类的甘淡药去搞定阴寒之邪，它不好推动，这时候桂枝的作用就显得弥足珍贵了，它温阳化气，能帮助阳气的恢复，让阳气有力量去推动湿邪。

这样一来，五苓散准确地把握住了生湿的源头，把脏腑四肢的水湿都汇聚起来，从小便流走，祛湿效果立竿见影。