湿热体质、湿寒体质、痰湿体质、上热下寒，中医教你调理！

4种湿气类型的调养方法，要搞清楚自己是哪种湿气才可以正确祛湿

一、湿热体质
简单判断方法:舌苔发黄、厚腻，大便不成形粘马桶，脸部和头发出油十分严重，身体重着，腰脚酸痛，大便溏泄，小便赤涩。
调理方：半夏麹、 厚朴、 苍术、 藿香、 陈皮、 白茯苓、白术、甘草

二、湿寒体质
简单判断方法:舌苔发白厚腻，舌苔两边有锯齿痕，大便黏腻，小便颜色淡浑浊，怕冷，手脚冰冷，身体酸重、浮肿、头晕。
调理方：茯苓、白术、干姜、制附子、草果、木香、厚朴、木瓜、炙甘草、大枣

三、痰湿体质
简单判断方法:腹部松软，赘肉比较明显，舌苔厚，容易口干口苦，皮肤出油比较多，容易出汗，倦怠多思，少言懒动。
调理方：陈皮、杏仁、 枳实、 黄芩、 栝蒌仁、 茯苓

四、上热下寒
简单判断方法:上热：胸中烦热，频欲呕吐，腹痛喜暖，大便稀薄。下寒：足冷，脉沉细，大便泄泻。
调理方：大黄、 黄连、 黄芩、甘草、 桔梗、 柴胡、 升麻、连翘 、当归