解酒的几个针对食方，错过就损失了！

问我解酒方的也是多数，国人好客，酒桌文化深厚，无论何事，都能上酒桌谈成一致。但酒后不适，身体欠安，家人担忧也是挺烦心的事。

这里分享一些方便的解酒食方，希望有些帮助。

喝酒前，不空腹。最好吃些主食垫底。酒前15~20分钟前喝些牛奶或稠酸奶。酸奶和牛奶能保护胃黏膜，延缓乙醇的吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

解红酒推荐酒后喝蜂蜜水，不但可以促进乙醇的分解，还可减轻酒后头痛的症状。

解白酒推荐杨梅汁、山楂汁和橄榄汁，有清热生津，和胃消食，利尿通淋的功效，具有解酒的作用。

解啤酒可大量喝白开水，喝盐糖水效果显著，取盐及糖适量，调成咸甜水，酒后大杯饮用，适用于饮酒过量，胸腹难受，很快就能醒酒。

‍常见的水果：葡萄汁，鲜橙汁，西瓜汁，西柚汁，生梨汁，哈密瓜汁都可以解酒，酒桌上饮酒时可以点上一大壶，酒过三巡随时喝上。

常见的蔬菜，如芹菜，番茄，白萝卜，鲜藕也可以解酒，酒桌上可以榨汁或点一大盘凉拌菜配酒。他们含有丰富的B族维生素可以分解乙醇，维生素C能加强肝脏的解酒功能。

回到家，煮上些红糖红枣姜汁，可加快血液流动，加快酒精的代谢和挥发，姜中含有的姜黄素，对肝脏解酒也有帮助。家中若有葛根粉，泡上一些葛根糊糊吃。古法早有记载，解酒醉:“饮酒大醉，冲葛粉食之即解，烧酒醉者，饮糖茶或麻油。”

▲▲▲‍祖国医学认为：茶有利尿作用，酒后适量饮些淡茶水．可以加速酒精排泄，较快地解除醉酒状态。因此，以茶解酒的做法是有一定道理的。但是，酒后不宜大量饮浓茶。因为酒中的酒精成分对心血管的刺激本来就很大，而浓茶同样具有刺激心脏的作用，酒精和茶双管齐下，更增加了对心脏的刺激，这对于心脏功能欠佳的人来说，其后果是可想而知的。因此，酒后不宜多饮浓茶，而且醉酒后饮浓茶，对肾脏也是不利的。

‍酒精在人体的分解代谢有三条途径：肝脏、皮肤和呼吸系统； 其中约95%通过肝脏，如果肝脏负担过重，超过了人对乙醇的承受力，就造成了对肝脏的毒害，有害健康，所以还是要提醒常饮酒者，对家人对自己负责，爱护身体，少喝酒限酒量。