你会刮痧吗

刮痧是运用手法以牛角、玉石、砭石、拔筋棒、陶瓷等器具在皮肤相关部位反复刮拭，来达到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊作用的一种疗法。刮痧总体而言属于一种泻法，并非人人皆宜，仅适合于正气比较充足，同时又有实邪的患者。例如，感冒、发烧、头痛、秋乏、失眠、干眼症、腹胀、便秘、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、关节疼痛等疾病，都是刮痧的适应证。

刮痧时应使用少量油类作为介质，像橄榄油、精油以及一些药油等都可以。刮痧时尤其要注意不要着凉，避免暴露的身体受风寒侵袭。刮痧完后，可喝一杯温开水或姜茶，不宜马上洗冷水澡。另外，刮出的“痧”颜色深浅通常是病症轻重的反映，如果出“痧”多且颜色较深，表示透邪较多；如果病情较轻，“痧”也会出得少些，颜色相应较浅。刮痧时间不宜太长，一般在15～20分钟左右为宜；频率也不能太频繁，下一次操作应在上一次的“痧”印消退后为宜，一周不能超过两次。对于过度疲劳、过饥过饱、醉酒、身体比较瘦弱，或正患有皮肤疾病，尤其是有出血倾向的患者均不宜刮痧。谷婷婷/文