多喝水不见得是好事，胃食管反流患者要注意

那么，多喝水真的有这么神奇的功效吗？

我们首先需要搞清楚这个所谓的“毒”到底指的什么。在“科普大师”的世界里，这个毒包括但不限于：

皮肤的瘀斑瘀点、血管里的斑块、身体代谢产生的各种毒素、肠道里的宿便、甚至是你吃进去的脂肪，都能让你喝进去的水帮你从尿液里带出来……而且他们宣称尿液是黄色的就说明体内还有毒素，一定要喝到尿液呈无色为止。

但其实尿液能帮助你排出的只是一些代谢产物，比如肌酐、尿素氮等。

那喝水真的有那么多好处吗？我们先来看看中医是如何看待喝进去的水在体内的运化过程。

清代名医黄元御在《四圣心源》讲到：“水谷入胃，消于脾阳。水之消化，较难于谷。”水和谷物粮食从嘴进到胃里，这个过程本身就会消耗脾阳去运化，而且消化水液比消化谷物难度更大。

水液代谢并不是水喝进去，带着毒素从尿液出来或者出汗发出来那么简单。中医的水循环理论是水在胃肠吸收后，靠脾、肺、肾的共同作用，把水气运化到全身。

其中最为关键的是肾之阳气，仿佛体内的炉火，将水液蒸腾散布，如果肾阳不足，最常见的就是怕冷的人，喝进去的水从尿液快速排出了，水并没有升腾滋润全身。

所谓喝水排毒，只是水液通过汗液、尿液排出的一个现象，是水液代谢的一部分。并不是说水喝得越多毒排得越多，或者水喝少了就影响排毒了。

如果把排毒认为是身体代谢的意思，那水液只是介质，相比之下阳气更重要，阳气充足，喝进去的水才能充分地运化。不然，水液摄入过多运化不了，本身就是一大毒，更谈不上排毒了。

我们需要警惕的是，凡事都有个度，过度了好事也可能变成坏事。水作为人体每天的必需品，每天需要多少，以及补充必要的水分能给人体带来什么样的好处，我们要对这些有一个较为客观的认识。

对于胃食管反流病患者，每天的饮水量应当适量，因为对于一部分胃食管反流患者来说，喝多了也会导致反流次数增加。对于慢性萎缩性胃炎的患者，饭前最好不要喝汤或水。因为这这类患者胃酸分泌较少，饭前汤水摄入过多会冲淡胃液，进一步影响食物的消化。

此外，有了病症应该及时就医，而不是盲目相信类似于这样的一些“土方法”能够达到治愈疾病的效果。