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【新提醒】一位民间气功高人的修炼经验

人人应该练功

时时处处都可以练功

练功练得好能够流通气血、调和阴阳能够防病治病、强身健体、延年益寿能够陶冶性情，纠正不良的思想和行为，有利于家庭的和睦、工作的协调、社会的安定甚至能够开发智慧，提高工作和学习的效率。

所以“人人应该练功”！那么，有没有不适应练功的人呢？

实践证明，只要思维正常的人都可以练功。但应该说，有些人是适应这种练法，有些人是适应那种练法；有些人喜欢这种练法，有些人喜欢那种练法；有些时候应该用这种练法，有些时候应该用那种练法。


比方说教一个少年儿童练功，你可以不用教他动功、站桩、呼吸、观想你只要教导他行、住、坐、卧要端正、要自然，无论做什么事情要集中精神，不要慌慌张张、神不守舍

安静的时候要观察自己的身体，尤其是手足有没有冷、热、麻等感觉。同时可回忆自己从前的所作所为，正确的给予肯定、错误的加以纠正，也可以回忆老师教过的功课或者默默地背诵课文。

上课时端端正正地坐着。一边认真听老师讲课，一边观察身体有没有“气感”反应。有气感也行，没有气感也无所谓。

主要是要养成精神内守的习惯。因为精神内守了就能聚气，到一定程度就会出现“周天”循环。但切记不要去追求感觉，须知追求是一种强烈的杂念，会影响练功的效果。

有些人可能会问，没有意守能练出“内气”吗？

其实，精神内守观察自身的感觉就是一种意守！意守下丹田的，气聚下丹田，先通小周天；意守全身的气聚十二经络，可以通大周天；

精神感觉气身体人人

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