立刻使人浑身都是力气，全身都舒畅，这是咋回事，气控的秘密

气带来力。常说气力、力气......

浑身都是气力，怎么回事？

这是因为浑身都是“气”啊。

例如，跑步时需要克服引力，所以你必须吸更多的空气，使身有力。

如果不跑步，能不能浑身立刻充满力气呢？

能。

将你的浑身充满“气”。

一、此气，非彼气

人有核心，运动员们叫身体核心，也就是肚子里的部分，也就是胸腹腰臀包围的内部肌肉群。走路轻盈的人，看上去轻盈，实际上是核心之力。

发动核心力量与爆发，你的气息节奏也就拥有力量与爆发。歌手场合，全靠肚子核心。人浑身充满气力，也靠身体核心。

用身体核心掌控气息感，有过这样的经历吗？

比如，你踩着石头，一步步过河，核心用力；你精神投入，专注工作，核心用力；你发现重要目标，核心用力。

.......仔细回顾你曾经的这些经历时刻。

核心用力，气息的节奏就会被你完美掌控。没力，怎么掌控？

核心有力，带来的气息节奏，会立刻直达心智：感知开启，洞察十足。

此时的你，才是真正的你。（这是因为，没有事件刺激，人往往会气寄）

由此，你获得真正的心智，以及心智掌控之下，情感的焕发。

二、让气息感，充满全身

这样的操作是奇妙的、微妙的。

怎么，气息还能跑全身？

得有章法。

直吸（像直线一样，很长）！

人忽然明悟的时候，气息感会直冲过头，目光立刻长远起来。想一想，你过去的经历中，有没有几次让你明悟的场景......此时，你核心收力，胸腹不动，气息感冲过头顶，全身舒畅。

没错。就是它。

将明悟时的气息节奏，拿来训练。

用你的身体核心，掌控气息感，让它直上，让它直下......

切记要领，从胸腹之间，上去，过头顶，连天......是不是立刻全身舒畅了？

让它直下，经头、经胸、经腹，过腿脚，连地......注意，所谓气息感，是想象你的气息能“流动”全身上下。并不是真的。科学告诉我们，所谓气息，不过是空气经鼻喉入肺而已。

气息感这个概念，实为在气息控制干预下，你在感受你的身体。

之所以，你能感受你的身体，本质是你控制气息节奏的过程中，发生对身体上下的感受而已。这是一种纯感受的发生。此时，思维暂停，进入感知的领域。

切记，你要感受你的身体，一定要伴随着气息节奏。

三、为什么要伴随气息节奏呢

这是因为，你的气息能感知。气息节奏能够充分地，激活你与生俱来的纯粹感知能力，而摈弃思维的大脑。

《意识的宇宙》，这是我推荐学员看的一本书，里面告诉我们，人的意识分为初级意识和高级意识。

每天生活工作中，所有人都是高级意识。可是气控这项训练，硬是在气息节奏的干预下，让人恢复到纯粹的感知，这个初级意识领域。不要思考，不要知觉判断。如此，你才能达成深层次的气质变化。

四、会了？让气息感快速走全身

没错。

一旦你这么做了。你才真正知晓了气息感的概念。

抓住它，通过核心之力，胸腹腰臀的连动，以及眼鼻嘴耳的协同配合，开始走气。

走气，是气控训练中，一个重要的概念。具体为：将你的气息感按照特定的路径，走起来。

'气息直上，经胸腹，冲过顶，耳朵放松了（听八方）”

“气息之下，经头，经胸、经腹，过腿脚......'

........总计训练3000次，每日5分钟，或者疯狂训练一周，基本上，就学会了走气。

那么，关键的来了，

按照训练原则：先通畅、后敏捷。

让胸腹之气，乃至全身之气，都非常通畅！通畅性的阶段，吸气要深、要长、还能直。

通畅性，会极大增强身体核心，胸腹腰臀、眼鼻嘴耳的协同连动，产生肌肉记忆。

紧接着，就是敏捷训练。

敏捷就是快。

核心有力，还能快，那么走气全身，立刻充满劲儿，就是你的一个强技能。

（完）