【每周一膳】花椒姜枣茶

三水区人民医院中医科赵敏副主任中医师

这周，赵医生为大家推荐一款散寒祛湿，温阳补虚养血的茶——花椒姜枣茶，此茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

本周膳食推荐

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花椒姜枣茶

材料：

红枣去核。

步骤：

红枣去核、枸杞、花椒、生姜，加适量水，煮成淡红色即可。如果体寒怕冷，可以多加几粒花椒，祛寒湿效果更强。

功效：

散寒祛湿，温阳补虚养血。

适宜人群：

1、下焦寒湿重者；

2、女性宫寒（白带多而清稀、痛经）者；

3、男性肾寒者；

4、肠胃虚寒，慢性腹泻者；

5、空调房间办公人群。

禁忌人群：

实热者不宜。

大枣

大枣：味甘，性温，归脾胃经。具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等症的治疗。

生 姜

生姜：味辛，性温，归肺脾胃经。解表散塞，温中止呕，温肺止咳。它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

枸 杞

枸杞：味甘，性平，归肝肾经。滋补肝肾，益精明目。《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

《微笑的力量》

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