笑能降血糖

科学研究表明，糖尿病患者如果能在吃饭时找些笑料使自己的心情愉悦，饭后的血糖浓度则不会有很大的升高。

研究结果证明，积极乐观的情绪和舒心的嬉笑能够帮助人们降低血糖，因此，糖尿病患者在采用药物障血糖时，不应忘记经常调整自己的情绪，改善自已的心情。

研究人员表示，笑能够帮助战胜许多常见的疾病，如降低血压和促进内啡肽的释放。笑还有助于改善血液循环，刺激神经系统，提高免疫能力，使心脏的承受力加强。

笑可以降血糖，听起来好像不可思议，但其实笑可以刺激身体分泌俗称「幸福激素」的脑内啡，即使原本不快乐，也可以透过笑声来让自己变得开心，同时让全身放松、缓解身体紧张和压力。

笑声同时可以减少皮质醇的浓度，减少对于胰岛的刺激，让胰脏有休息的时间，慢慢进行修复;血糖值自然能比较稳定。

对自己信心度越高的人，越容易笑，而这能启动身体的免疫系统，减少压力相关激素的释放，改善心理健康，也能得到更好的自我护理、更好的血糖控制。

想要认真控制血糖，别让自己压力太大，还要对自己好一点，切记「放松」跟「提高免疫力」，才是远离疾病的重要因子。