广东人：全国人民都知道我是“夜猫”了......

今日（3月21日）是世界睡眠日

#广东人上床睡觉时间全国最晚#

登上热搜

《2021都市打工人睡眠报告》显示

最能熬夜的城市

包括北京、上海、深圳及广州

睡觉最晚的省份是广东省

平均上床睡觉时间是23:55

对此，网友深表赞同

长期熬夜的危害

很多人都非常清楚

如熬夜会增加癌症的发病几率

熬夜会增加体重，导致肥胖

熬夜会让记忆力、反应速度下降

增加心血管疾病风险

经常熬夜会出现焦虑症、孤独感

人际关系紧张、感觉抑郁与轻微精神失常

等各类心理健康问题

还有女孩子们都非常在意的

熬夜会加速衰老

调查显示，工作或学习压力

仍是导致居民失眠

或产生负面情绪的重要因素

酒精或咖啡因的过度摄取

手机成瘾、睡眠环境等内外部因素

都会影响人们的睡眠质量

种种原因导致的“睡不着”

让熬夜群体非常苦恼

但很多人都不知道的是

有时候“睡太快”

也可能是一种病态的表现

愿你每晚好梦好眠

总台记者/陈静

来源：大湾区之声