熬夜的女人喝什么汤好，长期失眠熬夜，平时喝什么汤比较好有推荐的吗

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长期失眠熬夜，平时喝什么汤比较好？有推荐的吗？

如果说我们经常失眠熬夜的话，对于我们的身体来说非常的不好，也会影响到我们的身体健康，但是因为工作的原因，有些时候我们不得不去失眠熬夜，所以我们就得想一些办法来保护我们的身体，尽量减少失眠熬夜对于我们身体的伤害，其中有一个最简单的方法就是在晚上喝一些熬夜汤，可以有效缓解失眠，熬夜给我们身体带来的不适，比如说晚上喝一些夏枯草瘦肉汤，银耳莲子汤，粉葛生鱼汤，雪耳百合汤等，这些汤都具有清热败火的功效，帮助我们的身体变得更加健康。

说起银耳莲子汤，许多人都并不陌生，因为银耳莲子汤许多人都会做，主要的成分就是银耳，莲子和枸杞，银耳需要在前一天的晚上放在凉水中泡发，这样可以让银耳在熬汤的时候变得更加的软糯，在莲子的选择上，我们尽量选择一些看起来比较大的莲子，这样子的话口感会比较好，而且莲子一定不要选择颜色太白的，因为颜色太白的莲子容易是漂白的，也有可能还会影响到我们的健康，将这些食材依次的放入锅中进行炖煮，出锅之前再加入几块冰糖，一杯美味的银耳莲子汤就做成了。

夏枯草瘦肉汤对于熬夜后出现的头晕头痛，浑身乏力的人群有奇效，制作方法也比较简单，可以直接将夏枯草和猪瘦肉放入到清水中一起炖煮，在出锅时加入一些调味料即可食用，每日可以服用一碗夏枯草瘦肉汤，可以有效帮助自己败火，里面的夏枯草具有清热解毒，明目消肿的功效，不仅可以败火，而且还能使我们的眼睛变得清澈透亮，因为许多熬夜加班的人群，大部分都是面对着电子产品进行工作，所以喝一些这样子的汤，可以帮助自己的眼部更加的健康。

经常熬夜的人、喝什么汤最好?

长期熬夜可以喝西洋参瘦肉汤、雪耳百合木瓜汤、猪肉杞子汤，长期熬夜会对身体造成一定的伤害，大家可以多喝这几道汤来达到补益的作用。

西洋参瘦肉汤：

西洋参瘦肉汤特别适合经常熬夜的人食用，这种汤品能补气养阴，也能清火生津，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。制作时可以取十五克西洋参，加入瘦肉五十克，放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右，就能炖好。

雪耳百合木瓜汤：

经常熬夜的人可以喝一些雪耳百合木瓜汤，这种汤品具有清心安神人补脑健脾很多种功效，经常食用还能养胃生津。

它的制作方法也很简单，只需要把雪耳五十克和百合五十克一起洗好以后加清水煲熟，然后再把木瓜地切成块放入汤中，再加入适量的冰糖，然后煮到冰糖化开即可。如果有条件还能加入几颗蜜枣。

这种汤品炖制时间一般需要一个小时。这个汤可以滋阴润燥，也能清肺养胃，对人们熬夜以后出现脾胃不和与咽干上火等症状有很好的调理作用。

猪肉杞子汤：

将猪肉切片，枸杞子洗净备用。将枸杞子、猪肉片及精盐少许，烧熟20分钟使肉熟烂后，加入适量香油即可，佐主食进餐。

这款汤水滋补肝肾、益气和中。适宜于肝肾阴虚、脾胃虚弱所致的头晕耳鸣、视物昏花、双目干涩、腰腿酸痛、气短乏力等病症的食疗。适用于因气血虚弱所致的少气懒言、头晕眼花、体倦乏力等症。

女生经常熬夜煲什么汤好呢？霸王花乌鸡汤的具体做法是什么？

告别花乌鸡汤、告别花猪骨汤比较适合女孩子熬夜喝。每次用霸王花一两，猪骨半斤，大枣一两，加水共1小时左右，此量可供3~4人饮用。八王花性微凉，润肺除燥，益气生津。别离花莲子乌鸡汤是我们常用的汤，很滋润，在冬天我们一直在喝。告别花莲子乌鸡汤是由乌鸡和红枣等材料制成。原料是。别离花排骨、甜枣、姜、盐、姜片、排骨、南杏无花果、干枣和胡萝卜。

做法：乌鸡排骨加生姜、黄酒焯水五分钟，取出洗净乌鸡是很好的补品，但多食可生痰生火、生热生风，所以体内脂肪和邪气盛及严重皮肤病患者应少食或忌食，患严重外感病者不宜食用，也应忌食辛辣油腻和烟酒。感冒发烧、咳嗽痰多或湿热积聚而见少食、腹胀、急性细菌性痢疾肠炎者忌食乌鸡再入砂锅，用王八、红枣和香菇，配干莲子和百合，转小火炖一小时。

等汤汁慢慢变色后，将乌鸡切下头和脚尖洗净，在沸水中汆烫15秒，取出沥干水分。告别花用清水浸泡1小时，洗净后撕成数瓣；生姜切片，枸杞子用水发，桔子皮用水泡软，刮去白肉。在汤锅中倒入6碗水，依次加入姜片、告别花、乌鸡、枸杞子、陈皮，拌匀。盖上盖子，大火烧开。转为小火慢炖60分钟。用1/2 TBSP盐调味，然后上桌。

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