今日立春：人体阴阳之气开始转换，中医学教给你如何提高“人气”

在中医学中，有一个“三气理论”。其中，“三气”指的是天气、地气、人气。这个理论是说天气、地气、人气分别有一个阴阳转换的确切时间。

具体来说，地气阴阳转换的日期是在冬至，人气阴阳转换的日期是在立春，天气阴阳转换的日期是在春分。

先来说地气，其阴阳转换日期之所以是在冬至，这是因为在冬至这天，太阳直射点位于南回归线之上，导致北半球在一年当中白天最短、夜晚最长。而冬至一过，太阳直射点开始北移，随之，北半球白天逐渐变长、夜晚相应变短。

那么，北半球的陆地所能接受到的太阳光照时间也就会越来越长，自然而然，地气也就从阴转为了阳。

再来说人气，其阴阳转换日期之所以是在立春，这是因为在立春这天，农历二十四节气开始了一个新的轮回。而人毕竟是从动物进化而来，跟万物复苏的自然规律始终难以割裂。

所以，当春天降临之际，经过了寒冷春季的人体阴阳之气感受到了外界春天的温度和气息。于是，人体之内的阳气开始增加，并超过了阴气。正因如此，人们才会焕发出生机勃勃的精神面貌。

最后说一下天气，其阴阳转换日期之所以是在春分，这是因为在春分这天，太阳直射点位于赤道之上，全球昼夜等长，而一过春分，太阳直射点则继续北移，使得北半球的白天时间逐渐多于夜晚。由此，白天的阳气也就会变得越来越多。

既然立春这天，人体阴阳之气开始转换，那么人们需要注意什么事项呢？如何才能提高“人气”呢？这就需要听听中医学所讲的养生之道了：

1.不着急换衣，以防“倒春寒”。

2.相较于春季的作息规律来说，立春后尽量“晚睡早起”。

3.寒冬已过，人体内的阳气日益增加，饮食上要趋于清淡。

4.增加脑力劳动，多思考，勤动脑，让脑子更快地转起来。

一年之计在于春，一日之计在于晨。今日立春，人体阴阳之气开始转换，在此之后阳气逐渐多于阴气，而这也就在示意我们今后要用积极阳光的姿态，开启新的一年！努力，奋斗，买房，结婚，生娃，赚钱，消费！