经常打呼的人容易患癌，是真是假？专家教你：防止打呼噜小技巧

打呼噜是很多人都有过的经历，有些人打呼自己不知道，但当你枕边人打呼就会严重影响你的睡眠质量，还有人说打呼噜会致癌，到底是不是真的？

为什么会打呼噜？

打呼噜是在睡觉时经常出现的情况，大多数是因为气道狭窄，气流通过狭窄的咽腔部位震动软腭，从而产生的一种声音。如果反复出现打呼噜的情况，建议尽早到五官科进行检查。

经常打呼真的会致癌吗？

有相关报道中有指出，曾经在国外有相关人士做过这种实验，针对多名实验中做了跟踪随访，结果显示经常打呼噜的人群癌症的发病率很高，是正常人的好几倍。

因此，可以说经常打呼和癌症有一定的关系，但具体资料是否属实，还有待证实，因此大家不要过度恐慌，如果打呼噜实在影响睡眠，可以去医院做一下相关检查。

生活中应该如何防止打呼噜？

睡前吃一点蜂蜜

蜂蜜可以润滑喉咙，让呼吸道更加畅通，因此在睡前适当服用一些蜂蜜有安神的作用；

适度按摩

临睡之前可以按摩一些虎口和质检部，刺激穴位可以适当缓解一天的疲惫；

睡前别饮酒

睡前喝酒会导致血压升高、呼吸道变窄等情况，睡前不建议饮酒；

选择合适的枕头

很多人认为枕头垫高了能改善呼吸，其实正确的方式应该选择适合自己的枕头，利于呼吸；

垫一个棒球

有些人是平躺时会打呼，侧身就不容易打呼，可以选择在睡衣后背或者枕头上固定一个棒球，这样能被迫选择侧卧睡觉；

保持房间安静

房间内可以放一个加湿器，保持空气湿润，保持室内安静或放一下轻音乐等来帮助睡眠。