什么是睡眠瘫痪是什么导致了这种奇怪的现象

什么是睡眠瘫痪?你听说过这种现象吗?这是一种难以置信的不舒服的经历，无法移动，但在试图睡觉时却有意识。

睡眠通常被认为是一件非常简单的事情——一个人需要睡眠来充电。我们都会在某个时候睡觉，不管我们是否愿意。与睡眠瘫痪不同，这是一种自然现象，经常发生，不需要太多努力。

我相信这就是为什么我们很多人都喜欢睡觉的原因——它让我们放松，不需要我们有意识的大脑付出任何努力。但是，真正思考睡眠，你会意识到它实际上是一个极其复杂的人类机制，在我们的大脑、身体和潜意识中发生着不同的阶段和极其相互交织的事情。

当事情出错时

有这么多事情发生，这么多确定的序列，有很多出错的空间，尤其是在我们大脑的神经皮层。一个这样的例子是，当你突然惊醒，在房间里踢你的猫时，你会有一种昏睡的感觉。

睡眠的基本功能出现问题的另一种方式是我们都很熟悉的失眠，或者相反，嗜睡症。睡眠的过程，进入快速眼动状态的能力，以及我们的身体重新激活和激活我们的意识的因果关系，真的是一件非常壮观和复杂的事情。所以，它也可以是非常可怕的。

我指的不是噩梦。我指的不是对睡眠呼吸暂停的恐惧，也不是对“醒来就死了”的恐惧。甚至我提到的恐怖也不是与未知的不同世界有关，有些人推测我们在梦境中旅行。

我指的是对自己内心位移的恐惧，病态的幻觉，以及通过睡眠麻痹现象对未知事物的不适。

什么是睡眠瘫痪?

许多人在试图入睡时都被麻痹所折磨，这是一种非常奇怪的现象，其原因只能用我们目前的医学知识来推测。与此相关的一些困难或恐惧来自于混乱和缺乏控制，这些混乱和控制与无法移动但有意识有关。

历史上很多人都研究过这个话题，就像研究任何让人们感到困惑和害怕的事情一样。来自加州的神经科学专家巴兰·贾拉尔就是这样一个人，他有一种很好的方式来口头描述这一事件，帮助那些没有经历过睡眠瘫痪的人完全理解他们正在经历的事情，

“想象一下这样的场景，你醒来发现自己瘫痪了。很自然地，你会感到恐慌，想要动起来，于是你大脑中的运动皮层开始活跃，把所有这些信号发送到你的四肢。但是什么也回不来了，因为你被困在这种暂时的状态中，所以你的大脑没有感知反馈来创造你的身体是什么样子的感觉。

这会导致你的自我意识扭曲，所以你可能会有灵魂出窍的经历，或者你可能会看到各种各样的形状出现，实际上是你的变形版本。你有一种模糊的感觉，觉得房间里有什么东西和你在一起，感觉有点像被捕食的动物。”

第一部分关于灵魂出窍体验的感知，以及各种扭曲版本的自己的视觉幻觉，可以用缺乏自我意识来解释，这与没有从我们的神经网络接收反馈有关，使我们的皮层失去控制，迫使我们的大脑试图创造一个我们有意识的头脑会接受的现实——而完全没有意识……

这确实是一种非常不舒服的经历。

是什么导致睡眠瘫痪?

那么这一切到底是怎么回事呢?为什么我们被困在自己的身体里，有意识地想要活动，而不是睡觉，但我们的身体似乎与大脑“断开”了?不幸的是，由于各种原因，目前还没有一个真正的临床研究从科学发展和理解的角度来进行，其中一个原因是无法轻易地复制这种情况。

然而，关于这个话题有大量的猜测，其中一些被认为是古代文化中许多爱情的根源，有时甚至可以追溯到吸血鬼和恶魔的附身。

睡眠麻痹幻觉

然而，科学试图给因果关系下一个定义，就像我之前说过的，关于幻觉，是由于我们的大脑试图把环境置于一个合理的秩序中，而突触却失去了秩序。

在一些不容易研究的事情中，与之相关的是如此多的恐惧，很难说是精神原因还是科学原因。

华盛顿州立大学临床心理学家、《睡眠瘫痪:历史、心理和医学视角》一书的作者布莱恩·夏普莱斯表示，

“我们认为，当我们仰卧时，额外的体重更有可能导致这种情况发生。”

这一说法表明，侧卧睡觉的人不太可能出现睡眠瘫痪。我觉得这很有趣，因为物理特性和神经位置与大脑的主要功能有关，特别是与神经皮层的反馈有关，不应该受到位置或方向的影响，重量应该只通过我们的神经提供感觉。

睡眠瘫痪之谜

虽然我们不知道睡眠瘫痪的原因或基础，但它确实揭示了一个事实，即睡眠虽然看起来如此简单和基本，但实际上是一种非常复杂的机制。

然而，这些事件比大多数人意识到的要普遍得多，几乎每个人都有可能在一生中的某个时候经历某种形式的睡眠瘫痪。

如果你不得不经历这种可怕的经历，请记住，你并不孤单，在你能够再次移动后，幻觉几乎会立即消退。