补血养血穴位汇总与浅析

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网友提问：

冯名雨老师，我今天看中医的时候中医说我需要补血，就给我开了点中药。但是我个人喝不来中药，请问老师艾灸什么穴位可以补血呢？

无论是为了补气，还是为了养血，艾灸的穴位都有部分可以达到类似于补血中药的效果。并且类似的补血穴位有不少，具体的话，咱们先说下血不足容易导致的问题，然后在聊一聊常见和常用的补血穴位。

血不足表现

1.我们常说的血不足，实际上有两个方面：

第一个：贫血，简单的说就是血液生成不足或者大出血之后导致的问题。

第二个：中医认为的“血虚”之症，这个范畴要比传统意义上的贫血大得多。比如血虚之症，比较轻的会表现为头晕，目眩，心慌，失眠，眼睛干涩，口唇不红润，头发无光泽等；比较重的血虚之症，可能会表现为记忆力衰退，月经量少，甚至闭经，导致更年期提前等。

2.中医调节血不足的情况，有一个非常著名的方子叫做：四物汤。主要就是由当归，熟地，川芎，芍药组成。

艾灸补血

1.通过艾灸穴位调节血的穴位有很多，比较常见的最起码有十几个穴位都有起到类似的作用。比如说肝俞穴，肾俞穴，心俞穴，脾俞穴，肝俞穴，膈俞穴，膏肓穴，膻中穴，血海穴，三阴交穴，足三里穴，绝骨穴等等吧，就不一一列举了。

2.重点的话，我们说三个穴位：膻中穴，血海穴以及三阴交穴。其他的穴位，我们简单说说一为什么他们有补血的作用，大家作为了解就可以了。

3.血海穴

位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。（髌底指的就是膝盖，我们找到膝盖内侧端，然后向上量取2寸即是）

释义：血海穴，顾名思义就是血液汇聚成海洋之地。可以说是调节血液相关病症的必选穴位之一。

此穴归属于足太阴脾经，而脾乃后天之本，气血生化之源，艾灸此穴可以脾的功能

4.膻中穴

位置：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

释义：了解穴位朋友应该都比较熟悉，此穴是八会穴之一的气会，也就是身体气之精气交汇的地方，主要调节全身气的问题，说白了就是补气的，那我们为什么把补气的穴位写到这里了呢？是不是写错了呢？

其实是对着的，因为中医气血分开讲，也就是气是气，血是血。中医认为，气为血之帅，血为气之母。气对血可以起到推动运行的作用，而血反过来可以对气起到滋养产生的作用，两者相辅相成，同声共融。

所以，中医也有“益气生血”的说法，故而艾灸膻中穴补气从侧面来调节血液不足的问题。

5.三阴交穴

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

释义：三阴交穴，是肝经，脾经，肾经的交会穴，也就是说我们艾灸一个三阴交穴，实际上对于肝脾肾三脏器都有调节的作用。

所以艾灸三阴交穴，可以养肝，补脾，益肾，从而促使血液再生。

补血穴位简述

1.下面我们要说的穴位比较多，就不一一详述了，只做一个简略说明

2.心俞穴，肝俞穴， 脾俞穴，肾俞穴

中医认为，心主血脉，肝主藏血，脾主统血，肾主藏精，精可生化血液。

所以这四个穴位，都和血液的生成，运输，储存有密切的联系

3.膈俞穴

此穴是八会穴之一的血会，血液的精气交汇于膈俞穴，所以艾灸此穴可以解决和所有血相关的病症。

4.绝骨穴

绝骨穴，也就是我们常说悬钟穴

此穴为八会穴之一的髓会，髓可以指脑髓和骨髓。

众所周知骨髓有造血的功能，所以艾灸绝骨穴可以生化血液。

并且现在距离高考很近了，不少学子感觉自身脑力不足，此穴艾灸绝骨穴也是十分合适的。因为脑为髓之海，艾灸绝骨穴，填充脑髓，髓海充盈自然记忆力更强。

5.足三里穴

此穴归属于足阳明胃经，而胃经多气多血，艾灸此穴自然可以调节气血的问题

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冯名雨艾灸