巧用豆浆机做14种米糊

你还在为每天给宝宝做怎样的早餐而苦恼吗？其实，只要我们动动脑筋，就能给宝宝做出很多营养又健康的绿色早餐，家里的豆浆机就是其中最实用的法宝之一！用豆浆机为孩子做好吃营养又容易吸收的各类米糊，就是不错的选择。今天，就把如何用豆浆机做米糊的方法分享给麻麻们。

豆浆机米糊注意事项：

1、做米糊功能时，像花生、莲子等比较硬的杂粮都必须泡2-6小时，所有做米糊的食材不得超过一量杯半，水位一定要在1.3~1.5刻度线之间，不然米糊要不是做稀了，要不就是糊了，多做几次，就可以自然摸索熟悉了。

2、调味时，须等米糊做好后再加调味料(如：牛奶、蜂蜜、白糖、食盐)，因为调味事先加好的话，会在高温下变色;可以等米糊完成后把它倒入一个大的容器中，再加入调味料，或者倒入各自的小碗中，再自行按各自的口味加入调味料，这样既方便，又不会造成浪费。

好了说完了这些，就让我们一起来学习萌萌精心整理的这些米糊食谱和制作方法吧！

一、黑芝麻米糊

材料：

芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法：

所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。

功效：

补钙、补肝肾、润肠通便主治

二、小米花生芝麻糊

材料：

小米60克，花生30克，姜片5片，芝麻30克

做法：

将小米、花生、芝麻清洁干净后，与姜片一同放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。然后接通豆浆机电源，按下功能选项键，约等15分钟左右，小米花生芝麻糊就算是做好了。

功效：

益智、补脑、健身、润肺、乌发养颜、益智健脑对于学生和脑力工作者来说，是十分有效的补品。

三、红薯杂粮米糊

材料：

红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法：

麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。2.加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。

功效：

具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、等功效。

四、核桃糊：

材料：

大米1量杯 核桃仁0.5量杯

做法：

1、将大米浸泡0.5小时，洗净备用;

2、将泡好的大米和核桃仁装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟左右做出核桃糊。

3、可天然风味(不加调料);可牛奶调味;可食盐调和(咸味);可白糖调和(甜味)可蜂蜜调和。

功效：

滋养脾胃、补脑、健身。

五、南瓜米糊

材料：

南瓜300g、大米100g

做法：

1、南瓜去皮切成小块；大米清洗干净。2、将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。

功效：

益智健脑、补养养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。

六、山药红薯米糊

材料：

地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法：

1、山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。2、把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。

功效：

补养养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。

七、红豆薏仁米糊

材料：

红小豆、薏仁米、水

做法：

1、红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜；红枣去核，撕碎。2、将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。浓香米糊就是豆浆机的功劳。

功效：

利水，消肿，健脾胃之功效

八、小米杏仁糊

材料:

小米1量杯 杏仁0.5量杯

做法：

将小米和杏仁装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟左右做出小米杏仁糊。可天然风味(不加调料);可牛奶调味;可食盐调和(咸味);可白糖调和(甜味);可蜂蜜调和。

功效：

滋阴润肺、补血。

九、花生黑米米糊

材料：

大米20g 黑米20g 小米10g 花生10g 清水适量 绵白糖适量

做法：

1、准备材料：大米20g，黑米20g，小米10g，花生10g。

2、先用清水将大米，小米等谷物淘洗干净，再倒入豆浆机里面。

3、然后往豆浆机里加入适量的清水。(加的水要在上水位线和下水位线之间)

4、插上电源，选择“米糊”按键，按下启动键。

5、20-30分钟以后，豆浆机会发出“嘀嗒嘀嗒...”的声音，这时米糊就做好了。

6、之后把做好的米糊倒入碗中。

7、再加入适量的绵白糖并且搅拌一下，这样就可以喝了。

功效：

益智、补脑、健身、润肺、乌发养颜、益智健脑对于学生和脑力工作者来说，是十分有效的补品。

十、杂粮米糊

材料：

花生，黑米，麦仁，红豆，小米，红枣干各少量（其他自己喜欢的杂粮也很好）

做法：

将材料放入料理机低速打30秒，高速打30秒，打好后加入少量水，和成稠糊糊。然后烧开一锅水，把和好的糊糊下到开水里，快速搅动，以免糊锅。大火烧开后，小火慢慢煮10分钟；不用放任何东西，就有自然的香甜。

功效：

去湿补血、补气益力、健脾养胃、润燥健脾，补钙健脑

十一、银耳枸杞黑米糊

材料：

黑米75g银耳半朵枸杞15g 辅料冰糖

做法：

黑米淘洗干净用水泡发一夜。银耳也用水泡发一夜。把泡好的黑米及泡黑米的水一起倒入豆浆机里。放入泡发的银耳。放入淘洗好的枸杞。按个人口味放入适量的冰糖。放入600毫升的水。启动豆浆机的“营养米糊”功能，待豆浆机结束工作后即可食用。

功效：

提高肝脏解毒能力,能防止钙的流失,富含对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素

十二、红枣鲜百合杏仁米糊

材料：

大米1/2杯红枣5个鲜百合1个杏仁8g清水800ml

做法：

准备材料；大米提前泡一晚，鲜百合洗干净，泡去泥沙，再冲洗干净；红枣去核；把所有材料放入豆浆机；加入清水；启动米糊按键；做好后拔掉电源；倒入锅中，加入适量的冰糖；把冰糖煮融化即可。

功效：

增强人体免疫力、增强肌力、保护肝脏、镇静安神

十三、绿豆玉米糊

材料：

主料大米30g绿豆25g鲜玉米

做法：

准备好所需食材。将绿豆用清水浸泡5小时左右，洗净。将大米洗净，用清水浸泡2小时。将泡好的绿豆倒入豆浆机中。将泡好的大米倒入豆浆机中。将玉米粒倒入豆浆机中。加水至上、下水位线间。按动“营养米糊”键。.豆浆机提示米糊做好后，倒入大杯中。喜欢吃甜的可以加点白糖，搅拌均匀即可。

功效：

排清体内毒素、清热去火、润肠道

十四、莲藕燕麦米糊

材料：

莲藕50g燕麦5g大米1杯 辅料冰糖适量

做法：

莲藕去皮切小块；燕麦大米洗净；把材料一起放到豆浆机里加800毫升水；选择米糊键，结束后加适量冰糖再按果蔬汁键打一分钟；完成了。

功效：

健脾，开胃，益气。燕麦所含丰富的纤维素有润肠通便的作用，可以帮助老年人预防肠燥便秘，并有预防脑血管疾病的功效。