春季“黄金水果”是它！小小一颗，肝肾同补，滋阴润燥，精力更充...

中醫养身，讲究“天人相应”，顺应时节变化，方能借助自然之力，为养身加分。春季与肝相应，是肝气升发、肝脏机能旺盛的时候，所以有“春季飬肝”的说法。

但这并不是件容易的事，很多人养着养着，却养出“火气”来了：眼睛干涩、口渴欲饮、口舌生疮、喉咙痛、大便干燥……这是怎么回事？

原来，中醫认为，肝属木、肾属水，木的生长离不开水的滋养。也就是说，春季肝木升发离不开肾水的支持，而且肝火旺盛还会消耗肾阴来补肝。

此时如果不注意滋养肾阴，导致肾阴不足，就会引发虚火上浮，出现一系列上火的症候。

所以春季养身，在飬肝的同时，还应该“滋肾阴”，肾阴充足，才更有助于肝气升发。

生活中一种常见的“小果子”就能帮上忙。

“黄金水果”覆盆子

滋养肾阴、补固肾精，一举两得

覆盆子，又叫树莓、木莓，含有丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁、膳食纤维等营养，味道酸甜可口，有“黄金水果”的美誉。

在中醫看来，覆盆子则是滋肾阴、固肾精的“要葯”。“覆盆子”名称的来历，也和它养身价值有着紧密的联系。

《本草衍义》说它“益肾脏，缩小便，服之当覆其溺器，如此取名也”——因为人到中年肾不好，晚上起夜多，古人晚上睡前常在床边放一个小木盆，方便夜里小便。而常食用覆盆子的人，晚上睡觉时甚至可以将尿盆扣过来不再使用。

①直接益肾阴，不伤脾、不生热

覆盆子可入肾经，能益肾阴，《本草正义》就曾记载：“覆盆，为滋养[真]阴之葯，味带微酸，能收摄耗散之阴气而生[精]液”。

而且与大部分喜欢生长在阴凉潮湿处、性质寒凉的养阴食物不同，覆盆子喜欢晒太阳，性微温，易被脾胃吸收，又不妨碍脾胃运化，不易生湿。

同时也不用担心补出火气，《本草通玄》里就曾夸赞它“强肾无燥热之害偏……金玉之品也”。

②通过补益肾精来养肾阴

覆盆子属于聚合果实，一颗有很多小果子，每个小果子中，都有一个“子核”。在中醫看来，这正是它养藏“精气”的地方。对应到人体，能补益肾精。吃一颗覆盆子，好比吃到了几百颗小果子的“精气”，补益力量强！

而肾阴是肾精的一部分，肾精充足了，肾阴才能得以保障。

③通过固肾精来减少消耗

在滋肾阴的基础上，覆盆子的酸味还主收涩、固涩，有固肾精的好处。

为什么要强调“固肾精”？

因为肾精是时刻都在消耗的，如果肾精不固，就像是水库开了闸，补再多也没用。在补的同时把肾精给“锁”起来，让消耗＜补充，才能补到位。

另外，覆盆子还有补肝虚的好处，《本草备要》就记载它“补肝虚而明眸”。肝肾同补，现在吃正合适！

但新鲜覆盆子不好买到，也不好保存，所以我们特别找到了一款随時可以吃到的覆盆子小糕点——覆盆子莓果糕，小小一块，蕴含满满的营养，温补平和，解馋又养身～

像已经有白发或掉发多、老得快、皮肤干枯、面色黯淡、夜尿多、口唇干燥、心情烦躁、注意力不集中等肾不好表现的人，或者有熬夜、用脑过度、压力大、久坐不动等“耗肾”习惯的人，都很适合常吃。

每盒净含量90g，共15小块。现在购买还有粉丝福利价：1盒45元；2盒79元；买3送1，4盒138元，低至34.5元/盒。

好物介绍

覆盆子莓果糕

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都是葯食同源的材料，所以这款覆盆子莓果糕吃起来也没什么葯味儿，而是软糯的口感中带有一些嚼劲，酸酸甜甜的，好吃又开胃。

小编很喜欢每天下午来一块，不仅能解决小饿小困，而且吃完以后感觉精神更充沛，脑子都转得更迅速了。

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甄选4味养肾食材

滋肾+固肾，找回好状态

小小一块方糕，藏着满满的营养和组方考量。在覆盆子的基础上，特别甄选了3种养肾原料——

①腰果：以形补形

弯弯的形状，跟我们的肾脏很相似，中醫说“以形补形”，吃腰果就有助于滋养肾脏。而且它还能温阳，中和覆盆子养阴之力，让葯性更平和，适用人群更广。

②桑葚：加强固藏之力

桑葚有“民间圣果”的美誉，入肝肾经，《滇南本草》记载其“益肾脏而固精，久服黑发明眸”。

桑葚除热、养阴（《本草求真》）的效力，还有助于避免腰果的滋腻。

③乌梅：收敛肾精，引火下行

味酸，主收敛，可以加强固肾精的力量，把补进来的肾阴、肾精都牢牢“锁”住。

而且乌梅的酸是“至酸”，蕞能引火下行，收敛浮热（《本草经疏》：“能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也”）。

4种原料科学配比，相互配合，补肝虚、滋肾阴、固肾精，满满食养力。

难怪很多朋友都说：每天吃上几块，感觉身体不那么“燥”了，也不经常喊累了，精气神都好了不少~

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无额外添加，真材实料看得见

低糖口味，放心吃、不怕胖

很多糕点配料表前几位都是小麦粉、白砂糖、植物油，真有养身力量的食材排名很靠后，含量很少。

吃这样的糕点，其实大部分都是在吃糖油混合物，不仅难养身，反而容易长胖，增加多种慢病风险。

所以，为了发挥更大的食养力量，这款覆盆子莓果糕坚持将坚果作为基底，坚果含量至少在40%~50%以上。

再配以适量的覆盆子、桑葚、乌梅，制成方糕，让你每一口吃进去的，都是看得见的真材实料，能感受到的滋补之力。

覆盆子、乌梅有明显酸味，所以特别加了[冰]糖进行调味，但仍属于低糖口味，既让小方糕有酸甜可口的味道，又不至于给身体增加太多的负担。

除此之外，再无额外添加，每一口都是自然的味道，实实在在的让你吃得放心！

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口感软糯，兼有酥脆

单一小袋包装，更便携

水果与坚果的碰撞，让覆盆子莓果糕的口感非常特别，软软糯糯中又带着明显的酥脆，咀嚼感很是加分。

细细品味，味道酸酸甜甜的，清新的果香和腰果的酥香，一直从舌尖惊艳到大脑，让人回味无穷，吃完一块还想再来一块！

无论是下午精神倦怠，还是晚上加班饿了困了，又或者日常嘴巴馋了，都可以吃上一块，让你在享受美味的同时，补充营养、滋养身体~

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而且每一块方糕都是单一小包装设计，非常贴心，吃一块拆一块，不用担心吃不完受潮、受污染，干净卫生。

日常携带也很方便，随手放几个在口袋里、包包里，不占地方，想吃的时候直接拆开，美味养身随心享~

4种葯食同源的食物相结合

满满自然营养，肝肾同补

口感软糯酸甜又酥脆

一吃就爱上