看看希尔博士的每日保养秘方！(视频)

戴维.希尔，脊骨神经学博士，美国德州达拉斯帕克脊骨神经学院博士后。1996年-2003年任爱德荷州圣玛丽市医生。2003年以来一直从事精油研究，精油与疼痛管理研究，精油对关节炎消炎的疗效研究等。多特瑞公司创始人之一，2007年至今任多特瑞科学顾问团首席医学顾问。

希尔博士推荐

每日爱用精油

希尔博士的每日五款精油基本搭配的原理：人的一天会遇到相当多的外界污染和情绪压力的影响，在这样的影响中，人的自律神经发生紊乱、引起循环不畅并导致细菌和病毒的入侵。

乳香可以用来有效平衡自律神经；柠檬可以抗氧化维持体内酸碱平衡；安定情绪可以高效循环畅通；薰衣草可以安抚过度旺盛的交感神经；保卫复方则帮助我们建立起身体抗病毒细菌的屏障并清理体内残留的病毒垃圾。

所以可以试试简单且适用于每一个人的每日精油使用方法，您将感受到使用doTERRA精油的瞬间效果。

1）每天起床时，将薄荷精油及乳香精油涂抹在脚底，可让你完全清醒、精力充沛，做好一天的准备。

2）使用柑橘清新复方精油，或者自行调和任何一种柑橘类精油及净化清新复方精油或保卫复方精油来做薰香，可松弛您的心情，也可保护你的家免于遭受病菌的侵袭。

3）正午时分，涂抹神气复方精油在您的后颈及太阳穴，可舒缓紧张情绪；当然，每当心情感到紧张时，都可以这样做。

4）将薄荷精油和柠檬精油加入饮用水，为身体温和地解毒。

5）夜晚睡觉前将薰衣草精油或者安定情绪复方精油涂抹脚底、或者在香薰机内滴入1-2滴熏香，可以让你一夜好眠，至少可以减轻失眠状况！

参考以下功效介绍

乳香 Frankincense ——液体黄金

自古以来，乳香精油被视为世界上最珍贵的精油之一。乳香精油具有多重效用，包括抗肿瘤、抗癌、抗衰老、抗抑郁、抗炎症、化痰、激发免疫力和镇静等，是有效的肺部杀菌剂。当您不知道选择什么精油时，选择乳香一定不会错。乳香可以用来有效平衡自律神经，乳香配合其它精油使用时都有加倍提升功效的作用。

保卫复方 On Guard ——强大的免疫防护盾

保卫复方精油内含野橘、丁香、肉桂、尤加利、迷迭香精油，是一款纯天然配方的高效免疫剂，能有效杀菌，安全又环保，为人体提供构建内外的防御系统。它的香味独特，用途广泛，不论是身体按摩还是空气净化环境净化，都是健康与环保的首选。

保卫复方精油可用于脓肿（口腔）、空气污染、抗菌、抗真菌、抗病毒、膀胱感染、念珠菌、慢性疲劳、排毒、唇疱疹、感冒、咳嗽、流感、牙龈疾病、口臭、低血糖、感染、狼疮、霉菌、单核细胞增多症、耐甲氧西林葡萄球菌、瘟疫、肺炎、疥疮、咽喉酸痛、葡萄球菌感染、疣。

柠檬 Lemon ——净化之星

柠檬是一种受人喜爱的精油，由柠檬皮经过冷压程序制成，以保存其敏感细致的天然特质和芳香调理作用。柠檬精油有两个重要的功能，一是可以刺激白细胞保护身体及预防感染的能力，另一个是它可以中和身体的酸。柠檬可以抗氧化维持体内酸碱平衡

柠檬精油有抗癌、抗抑郁、消毒、抗真菌、抗氧化、抗病毒、收敛、清爽、提神和滋补的功效。

薰衣草 Lavender ——疗愈圣草

薰衣草是最受欢迎的精油，同时又因为它性质温和安全，适合和大部分精油搭配使用。因其镇静、舒缓的作用，受到广泛的使用与肯定。它的主要特性是平衡和恢复，让人的身心处在和谐的平衡状态，自动疗愈。薰衣草的使用范围很广，功效很多，最广为人知的便是宁静、舒眠和皮肤的修复。

薰衣草精油有止痛、抗凝血、抗惊厥、抗抑郁、抗真菌、抗组胺、抗感染、抗炎症、抗微生物、抗突变、消毒、解痉挛、解毒、抗肿瘤、滋补心脏、再生和镇静的功效。

安定情绪复方Balance——回归平静与温馨

安定情绪复方内含云杉、花梨木、乳香和蓝艾菊精油，再加上微量比例的分馏椰子油，它温馨木质的香味能带来宁静、稳定、平安幸福感。安定情绪可以高效循环畅通。它可以帮助扩张支气管以提高氧气交换，也有助于释放情绪上的障碍。适用于任何人群。

安定情绪复方可用于焦虑、背痛、平衡、大脑协调、淤青、昏迷、混肴、抽搐、抑郁、糖尿病疼痛、活力、恐惧、癫痫大发作、悲痛/难过、椎间盘突出、潮热、过度活跃、时差、肢端动脉痉挛症、狼疮、代谢（平衡）、情绪波动、帕金森病、惊厥。

看看希尔博士最喜欢的精油是什么？

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你喜欢的精油味道有哪些呢？