百会穴：气血总开关，激活它全身气血充盈、气色好！

人体有四个大穴位：头顶的百会、脚底的涌泉、后背的脊柱、肚脐眼的神阙。百会穴也是人体五大长寿穴之一，尤其女性朋友常有气血不足症状，长按百会穴可得到明显改善。

一、百会穴作用及位置

作用：头为精明之府、百脉之宗，人体的十二经脉都聚会在此，而百会穴位于头顶部正中央，对于调节人体的阴阳平衡有着战略性的地位，是人体阳气最充盛的地方，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用，激活它，就可全身气血充盈、气色好！

位置：百会，顾名思义是各个经络的汇总之地。百会穴与大脑相连，位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，也就是在头顶的正中心。

二、打通百会穴有何功效

百会是各个经络的汇合点。经常生气的人，百会穴会很疼，头皮有点厚，软软的，头发也会脱落。所以打通百会穴，可治疗缓解很多病症：高血压、老年痴呆閸、眩晕、中风、失眠、健忘、耳鸣、耳聋、胃下垂...

1、升阳举陷、补气血

在人体的12条经络中，有6条都会集于百会穴，它们分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。并且，这6条经都和“百会穴”相交会。因此，经常艾灸这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。

经常艾灸此穴可以升阳举陷、让全身气血通畅，气血充盈。尤其适合身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友以及气血不足的朋友。

2、提神醒脑、缓解头痛

百会穴能改善脑组织氧合血红蛋白饱和度及血流量，从而起到通络止痛的效果，具有醒脑开窍、安神定志的作用，所以对于眩晕症、头疼头痛的治疗，有着非常不错的效果。

3、预防中风

百会穴是调节大脑功能的要穴，有醒神开窍，提升阳气的功效，非常适合中风患者日常保健。

4、消怒

百会穴位于头顶正中，人体阳经、督脉均在此交汇。现代临床研究和实验研究均表明，百会穴是调节大脑功能的要穴，由于路怒症与车内空气憋闷、大脑缺氧有关，而按压百会恰能改善大脑供血缺氧，因此正好适用。

5、控制食欲、瘦身

百会穴可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

三、如何打通百会穴

1.叩击按压百会穴：用手轻轻叩击按压百会穴，按压百会穴不仅能提神解烦，保持心情舒畅，还可起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。

2.按摩百会穴：按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2—3次，以皮肤表面发热发胀为宜，可以疏通经络，提升督脉的阳气。

3.温灸百合灸：温灸该穴位，时间为三至五分钟，让艾草的阳气刺激该穴位，可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸，有保健长寿的功效。

在办公室使用智灸棒艾灸百会穴

4.用梳子常梳百会穴：选择牛角梳，檀木梳或者砭石按摩梳，梳子的齿不可太锋利，从头的前部一直向后梳，经过百会；若梳的时候发现头部有很多痛点、阻滞点，更加说明头部经络不通，更要常梳，一直要梳到后脑勺后面。

四、艾心小贴士

1）不要生闷气，保持心情愉悦。

2）尽量避免在晚上9点以后到早上12点期间洗头，

3）平时要注意头部保暖，洗完头发要吹风机吹干。