比起熬夜，生活中4件事做多了，反而会更容易“摧毁”你的肝脏！

正所谓：心肝宝贝。

要知道，肝可是人体最为重要的器官之一，它不仅有提高新陈代谢、解毒以及增强免疫等多方面的功效，而且每个正常的生理功能都少不了它。

只有肝脏功能正常，人体内部各个器官才能正常运作，身体才会变得更加健康。

肝，也是容易受伤的战士

虽说肝脏是一个强大的器官，但并不意味它刀枪不入、百毒不侵。但它往往有擅长忍耐，不让人察觉到其异常。

一旦人体感到有些不对劲的时候，身体内部的肝脏负担就会逐渐加重，从而使得肝脏部位不断地遭受损伤，最终导致肝脏部位出现病变，并且引发脂肪肝、肝硬化以及病毒性肝炎等疾病，严重的话甚至引发肝癌。

生活中有哪些小事更伤肝，你或许每日都在做

一、经常抽烟喝酒

香烟中含有大量的有害物质，比如尼古丁等，这些物质会不断地对肝脏以及其他器官造成损伤，从而导致患病机率增加。

不仅如此，患者平时若有喝酒的习惯，也会对肝脏造成刺激。据了解，当酒精进入到人体之后，大部分物质需要依靠肝脏来进行代谢。

而酒精的主要代谢物是乙醇，这种物质会对肝脏造成很大的伤害，导致肝脏功能受损，这样一来患者很容易就会出现脂肪肝、酒精肝等问题。

如果一直没有对其进行处理，到了后期还会引发肝癌等疾病，最终危及生命。

二、饮食不当

大量的高脂肪、高热量的食物摄入人体，肝脏的代谢负担就会不断地加重，体内的脂肪不断堆积，时间一长就会形成脂肪肝。

不仅如此，肠胃也会受到一定程度的影响，导致肠胃功能受损，这样一来肝脏的代谢工作就会逐渐加重，最终形成恶性循环。

三、乱吃药

大多数药物都存在一定的毒性，要是患者没有按照医生的指导而乱服药，那么很有可能就会对肝脏造成威胁。

如果同时服用两种或者两种以上的药物，那么很容易就会导致药物之间互相发生作用，这样一来不仅会使得药效大幅度降低，而且还会对肝脏代谢药物的能力进行影响，从而引发各种肝脏疾病。

四、经常发脾气

当人们生气的时候，身体内部会分泌出一种儿茶酚胺物质，能够对中枢神经系统进行刺激，导致体内的血糖含量升高。

从而对肝脏部位造成压力，使得血液以及肝细胞内部的毒素不断增加，最终引发肝脏疾病。

熬夜，是否会伤肝？

很多人认为，长期熬夜，睡眠不足，肝血流量就会比较低，从而对肝细胞的代谢功能造成影响，一旦肝细胞受到损伤，那么就很难修复了，并且还有可能会进一步恶化。

但事实上，目前尚未有确切的医学证据能够说明---熬夜会直接伤害肝脏，但确实有研究指出----睡眠不足会影响到肝脏的转氨酶数值，尤其是存在慢性基础性疾病。

所以，若要想呵护肝脏，不熬夜、折腾，还是有必要的。

要想呵护肝脏，其实很简单

肝脏损伤并不是突然出现的，它和日常生活中的各种不良习惯有很大的关系，因此要想尽可能地避免肝脏问题，那么就要加强日常的护理。

首先，在饮食方面，大家要注意营养的均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充蛋白质，让肝脏能够正常地发挥功能。

其次，要尽量保持积极乐观的心态，及时释放不良的情绪，不要给自己太大的压力。

不仅如此，还可以适当地进行户外运动，提高血液循环的速度，从而使得肝脏的代谢功能能够进一步加强，预防肝脏疾病的发生。

另外，大多数肝癌都是因为本身患有肝脏性疾病而引发。

所以对于新生儿而言，可别忘了接种乙肝疫苗，而对于感染乙肝高危风险、又或者特殊岗位的成年人来说，特需要遵医嘱接种或者补种疫苗，同时做好定期体检。