如何通过萨提亚冰山模型解决人际关系、亲子关系、情感关系、家庭关系？ 1.找到我们应对事情时是讨...

如何通过萨提亚冰山模型解决人际关系、亲子关系、情感关系、家庭关系？
1.找到我们应对事情时是讨好、指责、抱怨、打岔、理性等哪种模式。
2.体会内心感受是愤怒、悲伤、恐惧、委屈、逃避、孤独等是哪一种情绪。
3.了解清楚我们的观点是怎样的，当然你的观点想法是你的认知、信念、价值观所决定的。
4.找到内心深处对自己、对他人、他人对自己的期待是什么，是什么期待落空导致的。
5.挖掘发现我们内心真实的渴望，去接纳他们，每个人内心都渴望被爱、被接纳、被认同、被理解、被赞美、被尊重、以及渴望的安 全感和自 由。
如果这些核心需求缺失或未被满足，将直接或间接导致负面情绪和错误的应对人事物的方式出现。常见的比如:刷存在感和逃避去应对。
6.触摸内心Z深处的自我，也就是我是谁的问题，是生命力、精神、灵性的核心体现，它可以改变我们的能 量和动力。

萨提亚模式是把人的思想意识比作一座冰山，通过探知我们内心深处潜意识平时看不见的地方，一层一层自下而上分析是哪个层面的问题，每一层之间相互联系的，可以从中看到人生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真 正的自我，从而找到解决问题的办法，让我们人生得以成长改变。

冰山理论家庭关系