《掌控习惯》思维导图

直接上干货！！！

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聊一聊《掌控习惯》对我生活的改变，我们都了解“致力于微小、可持续、不懈的改进。”，最终才会实现大的改变。而如何去实现这些细微的改变才是更重要的部分，也是这本书的意义所在。结合这本书，我模仿作者开始练习写作，我为自己设定了每周一、周四更新公众号的承诺，开始时有点磕磕绊绊，但现在已经可以做到稳定更新了。开始时，我也认为我写的这么烂，发出来会丢人，去给自己找借口放弃，但看到作者之前也有这样的经历，反而鼓励我继续写下去了。我相信会有一天，我能写到自己让自己满意的。

同时，这本书也提醒了我不要太过于执着于目标，而是要去构建一个实现目标的体系。比如，我去年给自己定下了看20本书的目标，最终勉强实现了，但最后一个月的那几天真的很有压力。而现在我不在去强求具体的目标，而是做到每天看几分钟书，写或摘抄一小段文字就可以了，反而如今一月过半，我已经读完3本。

最后，我想聊的是环境设计。这个概念，让我想通了很多问题。为什么宿舍学习效率低？为什么清理桌面能提高效率？为什么我在实验室看不了书？正如书中所说“环境可以塑造人”，在这之后，我尝试了进行了环境分割。实验室里做实验，图书馆里读书复习，宿舍里休息消遣，这让我的生活轻松很多倍，我以后有太多杂念了，总是在不合适的场合做不合适的事情。