只需记住一个穴，能调各种疼痛！

无论颈椎疼痛、腰突腰痛、肩疼腿疼，都可以通过艾灸一个穴位解决，那就是——阿是穴！

什么是阿是穴

“阿是穴”又叫“天应穴”“不定穴”“压痛点”“敏感点”等。阿是穴出自唐代——孙思邈，由孙思邈在《千金方》里提出。
阿是穴没有固定的位置， 它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。

针灸经络穴位图提示临床上医生根据按压时病人有酸、麻、胀、痛、重等感觉和皮肤变化而临时认定。
《千金方》中还说到：“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴， 即得便成痛处，即云阿是。”

也就是说，用灸之时未必一定要在穴位上。灸在合适的地方，如果能够达到效果的话就可以。这些特殊的痛点就称之为“阿是穴”。
这说明，阿是穴不一定是“按之疼痛”之处，还包括“按之快然”之处。同时提出了可以根据病情对阿是穴进行施灸。

中医认为，阿是穴通过经络系统与脏腑组织相联系，而经络系统在生理上具有沟通上下内外，将气血营养输布至全身的作用；病理上又是将病邪由表入里的传注途径。

所以，阿是穴即是治病的最佳刺激点，同时也是疾病反映点。

关于阿是穴的传说

相传，孙思邈70岁的那年，一天，他正在专心致志地编写《千金要方》一书，突然有个邻居闯了进来说，有一个危急病人已昏迷不醒，急需他前往诊治。素以“人命至重、有贵千金”自恃的孙思邈，立即赶赴十几里外的山村找到病人。 经过他的一番紧张的抢救，病人总算清醒过来。但是，腿部的剧痛仍然没有止住。孙思邈眼见病人痛苦的悲状，又按古医书所载的止痛穴位，一个个地试扎针。结果还是丝毫不见效。

图片源于网络，如有异议请联系我方删除

无奈之中，他又耐心地接连在病人腿上按了多处。当他按到膝关节右上部的一个部位时，病人竟突然叫道“阿，是，是这儿”。于是孙思邈便拿起银针，一下子扎了进去。说也怪，下针捻了几下，病人的疼痛竟然意外止住了。
病人好奇地问：“这叫什么穴位？以前从来没有在这儿扎过针哟！”孙思邈轻松而诙谐地笑着说：“你刚才不是说'阿是’吗？这个穴位就叫“阿是穴”吧！”
自此以后，阿是穴止痛的消息便不胫而走，到处传播开来。后来孙思邈将阿是穴记载入他的《千金要方》，阿是穴就这样流传于世。

阿是穴具体怎么取穴呢？

某些病症，不管是表证、里证或外伤，都有可能在体表的某一部位反应出痛点来。一般这些痛点与病变所在的部位、脏腑经络的循行路线有密切的关系。

1、在病灶附近：

是指痛点的出现多在病局部和周围。

如腰扭伤的病人，压痛点多在腰的两侧腰眼处，或脊椎间；又如肩、肘、膝、踝关节病变的痛点大多反应在局部和周围。

图片源于网络，如有异议请联系我方删除

2、在脏腑经络的循行路线上：

指病变的痛点出现在脏腑所在部位和经络的循行路线。

根据过去已被证实的有关经验认为，患心脏病的人，心前区和左肩背有痛点；

阑尾炎的患者，在足阳明经的循行路线上，阳陵泉的下方可能有压痛点。另外，五脏六腑的病症，有可能在背俞穴上有敏感反应点。

正如《灵枢・背腧篇》中说:“则欲得而验之，按其处，应在中而痛鮮，乃其俞也。”

因为脏腑之气输注于背俞穴，所以从按压诊査背俞穴的敏感现象时，可以知道脏腑的病症。

3、根据病人对痛点的主观感觉： 1 疼痛感

凡按压体表的敏感点，主观感觉为以疼痛为主，称为“疼痛感”。

如三叉神经痛、枕神经痛、腱鞘炎、急性扭、闪伤的敏感点，可能为刺痛或闪电样痛。

图片源于网络，如有异议请联系我方删除

2 酸痛感

指在按压之处，主观反应为酸多痛少感觉，称为“酸痛感”。

如肾虚腰痛、慢性痹症、关节痛的一些慢性疾病的阿是穴，多表现为酸痛现象。

3 胀麻感

指按压敏感点时，主观感觉是以酸麻为主，并向一定的方向放散，称为“胀麻感”。

如少数颈椎病和腰椎间盘突出的患者，其敏感点表现为胀麻感，可向手指或脚趾放散。

图片源于网络，如有异议请联系我方删除

4 舒适感

在按压病人的痛点时，表现出轻松、欣快或舒服感觉，称为“舒适感”。

如有些头痛患者其痛处喜按，按之舒服而痛减。

有痛就是有病，艾灸痛点就是治病！

可以说，艾灸是最适合用来防治各种疼痛的方法，原理很简单，还是那句话——“痛则不通，通则不痛”！
表面上，疼痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上，“痛则不通”，经络不通了、堵塞了，才会引起疼痛。
在这里艾灸产生作用的途径有两个：

①靠燃烧时产生的高渗透性短波辐射来温通经络，运化寒湿； ②靠艾烟里的高渗透性艾叶精油物质，它能渗透进我们的经络，通十二正经、祛除寒湿瘀。
这两个途径都能具有很高的渗透性，可深入经络，并疏通经络，都对调理背疼大有用处——“通则不痛”！

人体只有存在疾病才会出现阿是穴，说明阿是穴本身就是疾病。它的出现反应局部有病，它的消失说明病症缓解。因此阿是穴的存在与消失，可以证明疾病的存在与消失。

就比如腰病，在腰部和下肢部出现阿是穴，经过艾灸阿是穴疼痛消失，说明疾病治愈。

图片源于网络，如有异议请联系我方删除
其实我们平时艾灸取穴时，多是以阿是穴当作主穴，然后辅以其它穴位包围病灶部位。
当然了，不止是单纯的疼痛，具体到腰间盘突出、肩周炎、颈椎病、痛风、关节炎、腱鞘炎、骨质增生等各种局部疼痛疾病，都是可以阿是穴为主穴的。
所以我们常说，穴位不会找，就灸阿是穴！
阿是穴（痛点）艾灸时间：每次30～45分钟，循序渐进延长，疼痛发作可一日灸2-3次不等，这样效果才会明显。

艾灸阿是穴，搞定各种病！
1 冻疮灸法 先将冻疮患处搓温，然后灸患处30分钟，常可立愈，注意不要烫伤皮肤，若皮肤已破，可改为每日熏灸患处30分钟。
2 扭挫伤灸法

伤后局部瘀血者，灸患处，常数次而愈。筋聚者灸患处亦佳。

3 腋臭灸法

每次灸腋窝30分钟，每日1~2次，较严重者，每日加灸太冲穴(下肢)25分钟。一般灸3~5天汗止，以后腋臭渐消失。

4 疣灸法
灸患处，常灸治3~5次，疣自行脱落。
5 灰指甲熏法

患处每次熏20~30分钟，每日2~3次不得间断，有连灸1个月而愈者。此症因于真菌感染，在灰指甲全消后，应续灸半个月以免复发。也可配合用其他药物疗法。

以下是一些网友对于阿是穴运用的反馈：

综上所述，阿是穴就是痛点处，哪里痛哪里就是阿是穴。局部痛点必定是那里气血经脉不通造成的，灸局部可以直接通经脉，调气血，驱病邪。
所以不知道穴位也可以艾灸，哪里痛就灸哪里，这么神奇的穴位，灸友们要好好利用起来哦！