气血不足先养脾，讲一个中成药，脾胃好，气血才好

文/温暖中医

人生有大愿力，而后有大建树。

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相信已经有朋友猜到了，是的，我今天要讲的这个中成药正是归脾丸。
从哪里讲起呢？归脾丸补气血，就从气血和气色的关系讲起吧。

大家都知道，中医看病，讲究望闻问切，这是从老祖宗那里一代一代传下来的。那么，望啥呢？望气色。啥叫气色？气血的盛衰反应到脸上就可以理解为气色。

气血足的人，面色红润而有光泽，我们就说这个人看上去气色很好。气血不足的人，面色枯槁，像干枯的玫瑰一样，这就是气色不好。

可见，要想让气色好起来，就得补气血，补气血最根本的办法是补脾胃，因为脾胃是气血生化之源。

假如我们穿越回古代，物质上可能匮乏了些，生活方式也很简单，日出而作，日落而息，所以在古代气色不好可能是因为营养不良，营养跟不上，气血化生无源。现代人物质已经不缺了，但烦恼也随之多了起来，现代人的内心世界连起来就像是一部长篇电视剧，岂不知忧思也会伤脾啊，想的太多也会把脾胃给伤到。

曾经遇到过这么一位女士，因为上班的工厂效益不好，提前退休了，家里头各项开支全靠爱人微薄的收入支撑着，那段时间她的心情一直很低落，每天都为柴米油盐，为生活中的琐事发愁，晚上觉也睡不好，有时候睡着睡着就醒过来了，然后心脏就开始跳啊跳的。

有朋友说了，心脏不是一直在跳动吗？这里的意思是我们能明显的感觉到心脏在跳动，而且是跳的很快的那种，甚至会让人感到心烦意乱。这样的状态一直持续了有大半年，后面这位女士实现了再就业，心悸的现象有所好转，但是气色一直不太好。

大家看，这就是典型的忧思伤脾。反应到脸上，面色萎黄或者苍白，没有光泽，甚至会长暗斑啊，黑眼圈啊，还会伴有失眠，健忘，头晕，心悸等等一系列症状。

遇到这种情况，我一般都会建议大家吃点归脾丸，补气血，也补心脾。

归脾丸在古代叫归脾汤，是南宋医家严用和的方子，宋朝的时候就已经在用了，传到明朝以后，明朝有位太医叫薛立斋，这位薛老先生经过一番仔细的研究，发现归脾汤这个方子确实不错，但是美中呢有一点不足，于是他又给加了两味药，哪两味呢？当归和远志，把这个小小的不足给弥补了。

也就是说在明朝以前，归脾汤里头是没有当归和远志的，加了这两味药以后，补血，补心的作用得到了增强。

归脾汤：白术15克、当归9克、白茯苓15克、黄芪15克、龙眼肉9克、远志4.5克、酸枣仁9克、人参15克，木香6克，炙甘草6克

人参、白术、黄芪、甘草，都是补脾的，主要是补脾气，为脾胃提供动力支持，恢复脾主运化的功能。


当归、龙眼肉补心血，当归补血活血，一直以来都是名声在外。

补血除了找当归，还有一个简单而又朴素的方法是吃龙眼，龙眼也叫桂圆，是一种水果，也是中医里头的一味良药，药食同源。至于说吃法也是有讲究的，要放到米上蒸，吸收米谷之气。这法子是后人从民国大医张锡纯那里学来的。

茯苓、远志、酸枣仁养心安神，酸枣仁还能助眠，对睡眠有好处，大家都有过这样的经历，假如说前一晚睡不好，第二天看上去会特别憔悴，长期失眠还会有黑眼圈，有眼袋，所以中医常说，好的睡眠胜过吃补药。

木香行气，气行则血行，确保补进去的气血能上上下下运行起来。

归脾丸这个药在药店里头很常见，基本上任何一个药店都可以买到，也不算无人问津，写这篇文章的目的是想让更多的朋友了解它，让大家知道其实我们身边有很多好用的中成药，只是很多人不了解罢了。

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