安神固本之要穴

手少阴心经／神门

一、取穴步骤

【第一步】握拳微屈腕，从掌侧腕横纹尺侧向桡侧循按的第一根肌腱即为尺侧腕屈肌腱，其桡侧缘即为神门穴。

【第二步】从神门沿尺侧腕屈肌桡侧，用拇指同身寸取1寸，即为通里穴。

【第三步】取神门与通里中点，即为阴郗穴。

【第四步】肘横纹至腕掌侧远端横纹为12寸，沿尺侧腕屈肌腱桡侧取近掌侧3次中点（下1/8与上7/8交点），即为灵道穴。

二、重要结构

腕掌侧远端横纹尺侧端。

三、主治

神门（安神固本之要穴）

①心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫等心与神志病证；

②高血压；

③胸胁痛。

四、定位

在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

五、按摩

每天早晚用拇指指甲尖垂直掐按，每次1~3分钟，可调理心烦、失眠、糖尿病，高血压等症。

六、艾灸

艾条悬灸

时间：10-15分钟；

艾炷灸

时间：1-3壮；

麦粒灸

时间：1-3壮。