三个“脾不虚”神汤，助力孩子长高又长肉

立夏后，万物进入“长”季。

小麦拔节长穗，树木长大，孩子长高。。。

夏是“长”的关键一季。

5月，天地之间阳气生 发迅猛，人体阳气也随之“爆发式”生 发，所以这段时间，是小孩的“长高黄金期”。

怎么做，让小孩长高又长肉？

脾胃是后天之本，小孩的脾胃状态，就 是成长的基本盘。
脾胃不好，不爱吃饭，吃饭不香，或胃强脾弱吃啥都不长肉。
土厚则身强力壮，吃啥啥吸收，想助力孩子拔高吗？把中焦基本盘养起来先。 “脾+虚界神汤”：四神汤， 是 “养脾土基础方”。 ▼

夏天，湿伤脾、热耗气，

给小孩养脾土要注意：清湿+补↑气。

▼

五指毛桃补 气又去湿，补 气之功同“黄芪”，却没有黄芪的升提之性，很是平和乖巧。

把它和四神汤搭配一起，再加上新会的陈皮，健脾之余，还可以去湿、补 气力。

点击图片直接购买“加味四神汤”

【五指毛桃版的——加味四神汤配方】

五指毛桃、芡实、莲子、淮山、茯苓、陈皮等。

这个五指毛桃版“养脾基础方”，很是适合湿热的夏天，给孩子养脾土，长高长肉，强壮身体。

我们用“四神”基础汤方，

专门给脾土力弱的孩子，

盘了3个小孩爱喝的：养脾甜汤。

脾土力弱的孩子：

除了吃饭不香，长得慢，气血的生成能力也弱，容易累，精力不足，头发枯黄无光泽，还会脾气不好，专注力弱。

下面这3个好喝的“甜甜水”饮料，

让孩子不知不觉间就“健 脾”了、“长高长肉”了。

最~简单的健 脾“甜甜水”：

加味四神汤+苹果、雪梨

苹果+雪梨，有果香又甜润，完全可以平衡五指毛桃的涩感。

整个汤方，健 脾同时养 阴，润 肺，小孩子都可以喝。

【四神汤 x 苹果、雪梨】

【材料】

加味四神汤半包，苹果、雪梨各一个。（2-3人量）

【做法】

1、苹果、雪梨削皮、切块。

2、所有材料放养生壶/汤锅里，加入1500ml的水，煮20-30分钟即成。

煮到果肉变成这样的晶莹剔透，就可以喝了。把偏寒凉的雪梨煮熟，脾 虚人也能吃一些。

润而不齁，甜而不腻，每周喝2-3次都可以。

小孩消化不好、瘦瘦小小：

四神汤+椰子

如果小孩子出现：胃口很好，但吃了不吸收，脾的运化能力不好，个子瘦瘦小小的。

这是——脾弱了，吃多了容易肚子胀，生积食，这就是胃强↑脾弱↓。

椰子消小儿疳积，生津养胃阴效力快。

和健 脾的四神汤搭配一起，就不容易产生积食了，脾强↑胃强↑，胃口好，又能消化得掉，自然长肉又长高。

🥥

椰子

椰肉能补 益脾胃，驱绦虫。用于“消疳积，白虫，小儿青瘦”--《本草求原》

椰汁生津止渴，用于胃阴不足，咽干口渴。

海南当地人，还会在孕晚期喝椰汁解胎 毒，孕妈都能喝一些。

【四神汤 x 椰子】

【材料】

加味四神汤料半包，椰子一个。（2-3人份）

【做法】

1、切块，取出椰子水，取出椰子肉。（广州可以让菜市场摊主帮拆肉取汁，不用自己动手）

2、所有材料放汤锅里，再加一点水，没过食材就行，煮30-40分钟即成。

椰子奶香，复合五指毛桃的椰奶香味，香浓甜润呢。

椰青肉香甜，椰香味清淡，

老椰子/椰皇肉有嚼劲，椰香味浓。

▼

如果上班很忙，还可以往汤里放鸡肉，煮完吃鸡喝汤，

是一道滋 阴、去湿、长力气的「四神·椰子鸡」呐。

【材料】四神汤半包，椰子一个，鸡半只约400g，斩件。

【做法】汤刚煮好，就下鸡肉，关火，盖上盖子焖10分钟，最后开火，烧开就可以开吃了。

脾 虚、又脾气大，燥火重的孩子

四神汤+甘蔗、马蹄

如果小孩出现：尿黄，小便不利、脾气大，狂躁拧巴状。。。

健 脾同时需要清 热，排湿，还要补充得上能滋润孩子身心的好水。

这是我们可以用四神汤+马蹄+竹蔗：

四神汤强健 脾力，

甘蔗（首选青色的）清热、利尿、滋养阴津。

马蹄除胸中实热，一边把内热赶出去，一边补充好水。

尤其是多湿闷热的南方地区，喝一杯四神·马蹄水和中焦、润 心肺，别提多舒服了。

下水道通调顺畅，把脾土养好，才可以运化好东西啊。

【四神汤 x 马蹄、竹蔗】

【材料】

加味四神汤一包，马蹄约5-6个，竹蔗约300g。

【做法】

1、马蹄、竹蔗去皮，竹蔗用刀劈开小段，更容易出味。

2、所有材料放汤锅里，加入1500ml的水，煮30-40分钟即成。

煮好盛玻璃杯里，色泽很清透。

甜甜润润的，有甘蔗香，是大人、小孩的快乐甜甜水。

※

以上介绍的甜甜四神汤，一周喝两到三次，

身体反应敏感的大小朋友，会看到舌苔厚、粘腻的舌相慢慢改 善，舌苔会眼看着变干净。

身体会感觉清爽、轻松，再加上运动，肌肉也会变壮变紧实。

千万别浪费这个黄金长高期~