这种碱性食物降压又健康，多吃一点对身体好

地瓜是我们农村常见的食材之一，地瓜拥有着非常多的功效和作用，常吃可以有效的缓解便秘，对于身体是具有一定的益处。地瓜含有多种维生素和微量元素，尤其是含有一种叫黏液蛋白的物质，能够降低血液黏度，软化血管，常吃地瓜能够起到缓解高血压。

红枣改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。

绿萝花。

绿萝花含有乙酸乙酯、石油醚等物质，能够抑制α-葡萄糖苷酶，因此，用绿萝花泡茶喝，能够降血糖，促进我们胰岛素的分泌，非常适合血糖高的人喝。

罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压。罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。