肩周炎：按揉手部三个穴位，不用求人，自己搞定肩周炎

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网友提问：

冯名雨老师，我肩周炎犯了，肩膀的骨头像是钻风似的疼痛，现在早上穿衣服都有点不方便。请问除了可以艾灸肩膀疼痛部位之外，有没有其他远端的穴位可以作为辅助使用的？

肩周炎，在中医上面可以归结于「痹症」的范畴。

首先，「痹」指的就是痹阻不通。而中医认为：「不通则痛」，所以肩周炎的首要症状就是疼痛。

其次，「痹症」指的就是风、寒、湿三种邪气，交织在一起从而引起疼痛问题。所以，主要的调节思路就是祛风，散寒，除湿。

最后，艾灸有温通经脉的作用，艾灸局部患处艾灸，可以使痹阻的经脉得到恢复，经脉畅通了，自然疼痛就没有了。

在我们的手掌上面，也有三个穴位，对于调节肩周炎效果很好，今天我和大家说一说：

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穴位选择

■.首先，在我们手臂部位，有三条阴经，也有三条阳经。而每条经络，都有五个特殊的穴位，我们叫做：「五输穴」。

具体的讲就是「井穴，荥穴，输穴，经穴，合穴」。其中，「输穴」主要调治的病症，用一句概括就是「输主体重节痛」。

意思是经络的输穴，对于身体的关节疼痛有很好的调治效果。

■.其次，三条阳经都有各自独立的输穴，而三条阴经的输穴是由经络的原穴来代替的。

而中医经常说：「五脏有疾，当取十二原」，原穴主要调治的还是以脏器本身的病症为主。

所以，今天要调节肩膀关节的疼痛，主要选择三条阳经的输穴即可。

这三个穴位就是：后溪穴，三间穴和中渚穴。

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艾灸浅析

■.后溪穴

后溪穴归属于手太阳小肠经，既是小肠的输穴，同时还连通人体的督脉。

而督脉循行的主要区域就是背部的脊柱。脊柱也是由关节骨骼组成的，所以，脊柱上面的疼痛问题，也经常用后溪穴来调治。比如头部颈椎不舒服，腰背疼痛等。

「位置」：微握拳，在小指掌指关节后，有一皮肤皱襞突起，其尖端处，即为本穴。

■.三间穴

三间穴归属于手阳明大肠经，除了可以解决肩周炎的问题之外。也经常用来缓解牙痛的问题，因为「上牙属胃，下牙属大肠」，所以，下牙疼痛也经常用到三间穴。

「位置」：微握拳，食指第2掌指关节后缘触及一凹陷处，即为本穴。

■.中渚穴

中渚穴归属于手少阳三焦经，这个穴位对于落枕效果特别好。

比如某一天睡醒后，脖子活动受限，此时除了可以艾灸受限制的部位之外，先按揉中渚穴3分钟，然后艾灸此穴，基本上当天症状就可以缓解。

「位置」：掌心向下；在手背部第4、5指指缝间，掌指关节后可触及一凹陷，即为本穴。