逆向思维：如何聚精会神，解决自己每天的精神内耗

你的大脑里，每天都有各种各样，乌七八糟的声音出现。

现在看到知信行者这篇文章的同时，你的大脑中就有个声音，在不停的和你说话。

晚上躺在床上，久久无法入睡，因为你的脑子里总在放电影一样。

到底你应该怎么让自己停下，不想那些无关的事情，减少自己的精神内耗？？

当你对自己的大脑说，不要再想了。

其实，就等于你给自己的大脑里，又再次增加了一个声音，只会想的越来越多。

知信行者告诉你一个最简单的解决方法。

接受那些声音，允许他们的存在，但是不关注那些声音。

或许你觉得自己很难做到。

知信行者给你举个简单的例子，当你大脑中叽叽喳喳出现各种声音的时候？

不要管他，让这些声音自然出现，自然消失。

就好像蚊子在你腿上咬了一个包？

你越是去挠去抓，这个包就会越来越痒，你挠上两天就会痒上两天。

最好的办法，就是你该干什么，就干什么，不去关注那个包。

时间不用长，只要你不去关注？

那个包你就不会再感觉到痒，甚至你都会忘记它的存在。

这里关键的一点，就是你要聚精会神，去做你应该做的事情。

比如，你去入神看一本书，刷短视频，打游戏，或者写字，做饭，任何你想做的事情。

你要知道，你头脑里产生的各种声音，各种意识，本质上都是你自己。

你的大脑构造决定了，你只会让自己最关注一件事情。

你吞咽食物的同时，就无法呼吸。

你关注自己被蚊子咬的包很痒，你就很难再让自己就聚焦去做别的事情。

人同此心，物同此理。

当你让自己聚焦，去做自己更应该去做的事情，你也就让自己忘记了那个令你“痒”的包。

永远都不需要去制止自己的胡思乱想，因为你无论如何去努力制止，都不会产生效果。

不要试图给自己增加这些思维意识中的内耗，顺其自然。

只去做对自己更有价值的事情，不关注，就没有抗拒，自然就不会让自己产生任何的精神内耗。

无论做任何事情，聚焦自己的全部精力，你就会通神。

这就是聚精会神，将会带给你巨大且神奇的力量！