怎样提高自身的能量

1、多晒晒太阳，太阳属于阳，阳气足了，能量就上去了。

2、早睡，不要熬夜，尽量11点之前入睡，从中医的角度来说11点之后气血流注到胆经，要入睡胆经才能开始排身体上的毒。

3、多亲近大自然，抱抱大树。

4、收拾自己的房间，把房间打扫的干干净净，整洁舒适，住在里面心情也会随之变好。

5、停止内耗，没用的事情不要反复想。

6、远离让你不舒服的人，人都是有磁场的，让你感觉不好的磁场尽量远离。

7、多说对自己有利的话，比如：我很好，我可以，凡事发生皆有利于我，等等。一切都往好的方面去说语言是有一定的能量的，好的语言有积极的作用，从侧面暗示自己。

8、多听正能量的歌曲，少听一些伤感的，音乐最能渲染情绪。

9、运动，每天花半个小时用来运动，运动能够让人快乐，快乐的同时又能减肥，两全其美。

10、坚持阅读，书籍是智慧的源泉，通过阅读，我们可以获得更广阔的知识和更深邃的思考，从而提升我们的能量。

11、学会感恩，对生活中的每一份恩赐都心存感激，无论是小小的喜悦还是巨大的成功，感恩能使我们的心灵更加富有。

12、尝试冥想，冥想可以让我们的心灵静下来，与内在的自己对话，发现内心深处的力量。

13、与人为善，善待他人就是善待自己，通过帮助他人，我们也能收获内心的满足和喜悦。

14、保持乐观，无论遇到什么困难，都要保持乐观的心态，相信明天会更好，这种积极的态度会为我们带来无尽的能量。

15、不断学习，学习新的知识和技能，让我们保持进步和成长，这种持续的学习力就是我们的能量来源。

16、保持好奇心，对未知的世界保持好奇和探索，这种好奇心能激发我们的创造力和激情，为我们的生活增添更多的色彩。

17、与大自然保持联系，经常去户外走走，感受大自然的美丽和宁静，让我们的身心得到放松和恢复。

18、保持良好的饮食习惯，健康的食物能为我们提供足够的能量和营养，支持我们的身体和心理健康。

19、珍惜当下，享受每一个当下的美好，不纠结过去，不担忧未来，让我们的心灵得到真正的自由和宁静。

通过这些方式，我们可以逐步提高自身的能量，让我们的生活更加充实、快乐和有意义。