女子以肝为天！肝火旺，月经提前、量大；肝血不足，月经推迟量少

今天，还是想给大家谈谈大姨妈，一个讲了一万遍也不会多的梗。

我经常说：大姨妈是女人身体健康的晴雨表，女人养颜先调经。

我并非是信口开河，这是有上千的女性朋友咨询的问题，我发现，有容颜问题的，很多都是有月经问题。

从何调起，肾阳虚，脾虚，肝血不足，养心，护肝，按三焦……真是够了，学过中医的人都觉得太复杂，何况我们这些小小女子，当真要在脑袋里面装这么多东西吗?

所以，从反馈皮肤有变好的朋友们留言里看，觉得养颜，最简单的办法，就是调理好自己的大姨妈。

你的大姨妈，不痛经，不迟到，不早退，不多也不少， 那么，你的容颜问题自然会迎刃而解。

肝火旺，大姨妈量大、提前！

肝火太旺了，热扰冲任，迫血前行，流点血就当泄泄肝火，清凉一下。

姐妹们，有火气，适当的时候一定要发出来，这股火不发，生生地吞下去，就要把自己烧坏的。

有位患者朋友跟我反馈说，她头疼，晚上燥热的睡不着觉，第二天早上起，大姨妈一下子就来看她了，奇怪！好像被人迎面泼了一杯冰水，一下子火灭了不少，头也没有那么发胀了。

这就是我们讲义气的身体，通过大姨妈帮我们调节。

肝血不足，大姨妈量少、且推后！

下面看这位患者朋友的反馈：她的大姨妈跟上面这位刚好相反。

来的非常晚，非常少。

有段时间，她近乎于疯狂的熬夜，没有理由，就觉得本份久了想放纵一下，大姨妈推迟了很长时间，整个大姨妈也一直是阴沉着脸，没看见点鲜活的颜色。

每天晚上11点到凌晨2点，是养肝血的最佳时刻，这时候如果不去睡觉，会造成肝血不足，肝在五脏六腑之中有着藏血的功能，没有足够的血液，怎么会有颜色好看的大姨妈？

朋友们，想想你和身边的人是不是这样?

脾气大，火力足的人，月经量总是很大，每月需要用很多姨妈巾；喜欢熬夜、或者上夜班的妹子，经量偏少，色偏黑。

所以，要调理月经，必须要养好肝，中医里面常说，女子以肝为天，是非常有道理的。

如何养肝，当要分去肝火与补肝血！

去肝火

女人如花，当以花滋养。花是来自自然的馈赠，利用好它们，可以起到四两拨千斤的养颜效果。

至于去肝火吗？有一种花是最好的了。那就是菊花。

菊花的种类有很多，有胎菊、杭白菊、贡菊。

去肝火最妙的就是胎菊了，我常说生气就喝玫瑰花茶、吃玫瑰花酱，这种老梗不再提了，生气喝菊花茶也是不错的选择。

只是要记住，在喝菊花茶的时候，一定要加入枸杞，因为菊花性微寒，加上枸杞中和一下，这茶，长期喝也不会伤身，还有养肝明目的效果。

很多朋友们因为工作的关系，要常常熬夜的，要知道熬夜可是女人的大忌，平时就可以备上这种茶，当水喝，可以把熬夜对身体的伤害降到最大。

接下来，再给大家推荐一个疏肝解郁、清肝泻火，养血调经的调理方

肝郁调经方

组成：香附（制）（疏肝理气）、白芍、川楝子、郁金、当归、代代花、丹参、牡丹皮、葛根、泽泻、佛手、玫瑰花

肝郁所致的月经失调、痛经、乳房胀痛；子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、盆腔炎等病症都可以试试这个方。

方中玫瑰花、玳玳花、佛手：疏肝解郁；白芍、当归、丹参：补血活血、调经止痛；杜丹皮、川楝子：清热凉血、活血散寒。

还有就是肝火旺要多按摩合谷穴。

中里巴人说肝火旺要按太冲穴的，但是太冲在脚上，总归是不好找，在外少与人争吵，实在太生气，就按摩虎口，虎口就是合谷穴。

这个穴超级好找的，而且功效非常多，可以防治便秘、耳鸣、眼红肿、头痛、鼻出血等。

还有人称它为人体的关机穴，如果你因为虚火过旺导致的失眠，睡前也可以多按虎口，穴位就像人体的一个个节点，真的太神奇。

养肝血

女子以肝为天，养肝血必是一生要做的功课。

肝血不足的女人干巴巴的，没有神彩。

如何养肝血，日常生活照，可以用这两味食材，让你肝血养足。

鸡肝和枸杞

鸡肝如果买不到，用猪肝代替也是不错的，肝脏的味道比较难接受，但是做成粥，有种特别的香味，姐妹们大可以试一下。粥快煮好的时候加上枸杞。每天来一碗，补肝血是再好不过的。

如果说有乌鸡肝，那么简直是补肝血的上品哦。姐妹们煲乌鸡汤的时候，可以把它单拿出来，做粥做菜，都是极好的。非常鲜香，比排骨汤还好喝。

想补肝血的姐妹们，一定不要错过哦。