四象与五味养生法

五味指的是，酸苦甘辛咸

《灵枢经》里主要论述食入五味，各走其所喜的五脏，如酸味入肝、苦味入心、辛味入肺、甘味入脾、咸味入肾。

而在药物里，则为辛味能散能行，酸味能收能涩，甘味能补能缓，苦味能泻能燥，咸味能软坚润下。

在少阳之家群里，经过在里面得出的灵感，我发现一些很有趣的四象养生现象。

五味嗜好

四象体质天生嗜好薄弱脏器之母

太阴人，肺小，多数喜欢甜食，也就是所谓甘，甘入脾，脾土生金。

少阳人，肾小，多数喜欢吃辣，也就是所谓辛，辛入肺，肺金生水。

太阳人，肝小，多数喜欢吃咸，也也就所谓咸，咸入肾，肾水涵木。

少阴人，脾小，喜欢吃苦？心火化土。

我对少阴人还有一点疑惑，因为我觉得没有人喜欢苦味的东西，后来发现苦咖啡，喝的最多就是少阴人，因为能提神，也就是解释了这个疑惑。

五味嗜好的缺点

太阴之人，如果吃了类似东坡肉的甜味食物，或者其他蛋糕一类的食物，因添加剂太多，反而会加重痰湿的生成。

少阴人，如果喝了苦咖啡一类的苦味食物，苦寒，反而扰动心神，不易入睡。

少阳人，如果长时间吃辛辣制品，容易耗伤阴液，让虚火更旺，性子更急。

太阳之人也是如此，长时间摄入重盐，肺金转肾水，让肝阳更易上亢，也会引起性子暴躁。

五味养生法

太阴人吃辛辣，发汗，可。

少阴人吃甘甜，如蜂蜜等，健脾，可。

少阳人吃咸，淡盐水等，滋肾，可。

太阳人吃酸，酸浆果，猕猴桃等，补肝，可。

但是以上养生法不可长期大量进行，

哪怕短期内见效快，那也是因为透支了薄弱的脏器。

进而脑洞大开一下，

太阴人吃甘辛，比如蛋糕加辣椒，土金双补？哎，不敢想象。

不过倒是很多少阳人，吃得又辣又咸，重体力活后最好的恢复替代办法。

最近接触了一个非主流的养生办法，

抽烟+喝冰水，曾经以为是少阳人的专利，结果前几天看到一个太阴人也是如此，他而且从太阴寒症转为热证，他从小抽烟，从小喝冰水，年轻的时候，身强力壮，到了50岁前后开始快速走下坡路，考虑就算没有得肺癌的隐患，也是透支了薄弱的肺气，以后得肺病得概率大大增加，上虚下实的症状没有任何改善。

千万不要去透支薄弱的脏器。

在虚弱的时候，补其母才是补虚弱的脏器养生的办法。

太阴人吃甜食，且补脾阳的食物：红糖蘸山药，甜地瓜，甜南瓜均可以。

不要问我少阴人怎么用苦做食物，我也不知道。我只研究我太阴怎么吃比较好吃，而且养生。

高粱烧酒，辛辣，对于太阴人应该从理论上有不错的补益作用。

少阳人吃辛辣，不忘记滋阴降火的东西就可以，比如夏天的绿豆汤，冰啤酒。

正确的吃法可以养生。

记住，所谓四象饮食，食物吸收程度的区别。

吸收掉的都是营养，吸收不掉的都是痰湿。

相反体质的食物吃了，都是痰湿，甚至湿热。

附录：我以西方的科学来理解四象饮食

几十万年前，远古人类生活在山里，湖泊，海边，河流边，因为还是因为交通不便，所以出现靠山吃山，靠海吃海的情况，所吃的食物也出现比较典型的区域性的不同，而人类经过几十万年的进化，人的身体逐步适应了当地具有区域性食物的特点，这时候的人们会用非常小的代价来消化这类已经适应的食物。

然而，现在的人们，最近几十年，因为衣食无忧，什么食物都可以买得到，所以会出现很多祖先从未吃过的食物，这时候人的身体吸收不了，尤其是相反体质的食物，生成了痰湿，也是目前社会多疾病的原因之一，

而这个现象会随着人类食欲无忧的时间而慢慢适应。

最典型的例子就是，如：欧洲人几千年前就开始喝牛奶，至今有人在欧州人身体的DNA中发现特有的专门用于消化牛奶酶的基因，这样子的话，欧美人中其他体质的人喝太阴人的牛奶也不会出现不适。

这个就是食物对人体的影响。