这才是人与人之间最舒服的关系（深刻）

微博上有个#不想上班#的超话，1.3万个帖子，有3亿阅读量。

有人吐槽同事老油条，有人吐槽工作琐碎，也有人吐槽自己压力大……

有个网友神总结：“原来吐槽工作是不分年龄的。”

吐槽并不能解决问题。梳理“不想上班”的原因，才能找到缓解方法。

吐槽的原因大致可以分为：与同事的人际关系不顺畅，在工作中没有成就感，因竞争压力大害怕自己没有优势。

其实，这三点，归结起来就是期望过高。而降低期待，方可缓和“不想上班”的抵触心理。

01

降低对同事的期待，收获舒心

刚工作时，我就遇到了左右逢源、八面玲珑的张姐。她话说得特别漂亮，就是没有行动。一次部门举办活动，领导让我俩布置现场。

我从楼上把一包包重物搬到楼下，她就在边上玩手机。

活动现场还需要桌子。我一个人费力抬着，为避免尴尬，张姐直接上厕所了。

活动结束后，我累得腰酸背痛，张姐倒是悠哉游哉。

我的内心极不平衡，对她非常不满。

无奈，平时我和她工作对接最多，每天抬头不见低头见。那段时间，我的情绪非常低落，心情很沮丧，不知面对她的日子何时才能结束。

后来，看到一句话：“你不能找别人要他们没有的东西。”

我恍然大悟。

其实，张姐一贯如此，并不是只对我这样。我想改变她，让她在工作中积极上进，但是她不具备这种品质。

稻盛和夫在《干法》中写道，职场有三种人：一种是自燃型，一种是他燃型，一种是不燃型。

张姐就是属于不燃的这种类型。

当我学会降低对她的期待时，心情就舒畅了。

从此，工作上，只要是我力所能及的事情，我就开开心心地多做。

当我心甘情愿做事时，效率也提高了，质量也不错，从工作中获得的进步和认可，让我每天都元气满满。

后来，我就升职了；而张姐，因无人愿意与其合作，被边缘化了。

当我们对同事抱有高期待时，就相当于把自己快乐的钥匙放在别人口袋里，这意味着自己的心情由他人决定。

而当对同事降低期待、“不强人所难”时，我们其实也是放过了自己。

与其与同事置气，不如抓住这历练的机会，快速成长，走向更大的平台，拥抱更广阔的天空。

降低对同事的期待，是明白自己无法改变他人，而能改变的是自己的心态。

02

降低对工作内容的期待，收获平和

《职场跃迁的60个管理思维》中，作者讲了一个案例。

一个985高校的研究生，一开始的工作是给VIP客户提供上门开卡服务。

她认为：这个工作内容本身，没什么技术含量，初中生也可以驾驭。

所以，她特别没有成就感，对未来感觉很迷茫。她感觉再这样下去，专业就要荒废了。

后来，作者建议她，上门开卡服务的1个小时时间，可以分为两部分：前50分钟，完成工作，后10分钟，跟客户聊天。

这些VIP客户的货币存款都超过了800万，所以这些人有丰富的经历和宝贵的阅历。

给客户开卡前，先了解客户背景，后面的10分钟就有内容可聊。

当客户开始聊自己的创业史、奋斗史时，她可以从中收获很多宝贵的经验。

另外，她还可以作为连接者，帮客户们对接资源，互利共赢。

这样，就有很多潜在的商业契机。

真是听君一席话，胜读十年书啊！

这位高材生，豁然开朗，有些欣喜若狂。

从此，她不再期待换岗、调岗，不再抱怨开卡工作简单，也不担心专业知识没有用武之地了。

当我们降低对工作本身的期待时，除了内心平和外，还能创造额外价值。

如果你感觉自己的工作形式、工作内容不够高大上，与其纠结表象，不如关注本质。

同样的工作，有人感觉是鸡肋，食之无味、弃之可惜，每天郁郁不得志；有人却能甘之如饴，最大化地挖掘潜能，每天都如沐春风。

降低对工作内容的期待，不是混工作，而是从简单枯燥的机械工作中挖掘出隐性价值。

03

降低对自己的期待，收获坦然

最近，同学小涵在群里感慨，自己在职场越来越没有竞争力，越来越挫败。

一问原因才知道，她们单位引进了很多新鲜血液。这些年轻人充满青春活力，不但专业技能突出，情商也很高，特别会来事，而且在穿衣打扮方面，也很有范儿。

这让一直以来都很拔尖的小涵，有了危机感。

尽管小涵高标准严要求自己，但确实很难做到各方面都有优势，因为优秀的人实在太多了。

热心同学小倩没有直接开导她，而是聊了电视剧中的几个人物。

经典剧《知否知否应是绿肥红瘦》中，纵使明兰是最聪慧、最能独当一面的，但也不是处处都第一。比如刺绣方面，嫣然美名在外；可爱方面，如兰更胜一筹；大气端庄方面，华兰可圈可点；英姿飒爽方面，张大娘子当仁不让……

但明兰的优势是：能扛事，是主心骨。这是她的核心魅力所在。

小涵明白了：在核心竞争力方面，保持领先即可。其他方面，不用刻意处处逞强。

如果对自己期待过高，除了精疲力竭外，也会落得“全面发展，全面平庸”的结果，得不偿失。

当降低了对自己的期待，大脑中“高期待”的那根弦不再紧绷时，她有了前所未有的轻松和释然。

此时的她，有一种松弛感。

心理学研究发现：当人们在过高或者过低的压力中，表现都会低于正常水平。

而高期待会导致高压力，容易过犹不及。

没有压力，容易懈怠；压力过大，容易焦虑。

适度的期待和适度的压力，才会让自己在最佳功能区，活出最亮丽的风采。

降低对自己的期待，不是“躺平”，而是看到自己的局限性，从而更好地扬长避短。

柏拉图说：“如果不幸福，如果不快乐，那就放手吧；如果舍不得、放不下，那就痛苦吧。”

与其对同事、对工作、对自己因为期待过高，而郁郁寡欢、闷闷不乐，不如降低期待，不苛责他人、更不苛责自己，以一颗平常心坦然面对。

愿我们在职场中修得一颗喜悦心，开开心心地度过几十年的职场生涯。

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