经常按摩这些穴位可轻松防治冠心病

临床上，治疗冠心病手段比较多，除了常见的药物、针灸等方法，穴位按摩治疗冠心病也是一种有效的防治手段。中医学认为，人体经络内联脏腑，外络肢节。穴位按摩能起到疏通气血、强心止痛的效果。

1.上肢部按摩手法

■点揉内关穴

位置：内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

按摩方法：用一只手的拇指，置于另一只手的内关穴上，向下点压用力，在压力不变的前提下，旋转揉动。当产生酸胀感时继续点揉约1分钟后缓缓放松结束，两手交替进行。

治疗作用：点揉此穴能够有效提高心肌无氧代谢的能力，使心肌在缺血缺氧环境下仍能正常工作。点揉两侧内关穴各1分钟能强心，调节心律，缓解胸闷憋气等不适症状，特别是重按内关穴，对于缓解冠心病心绞痛，心律失常，心肌梗死的危急状态，及时救治病人有重要意义。

■点揉神门穴

位置：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

按摩方法：操作方法同点揉内关穴，可以稍加力量，点揉每侧各1分钟。此手法最适合晚间睡前操作。

治疗作用：神门穴是全身安神养心最好的穴位之一。点揉此穴能够松弛白天过度紧张、焦虑的中枢神经以扩张冠状动脉，增加冠状动脉血液流量，益气血、安神补心。

2.胸部按摩手法

■分擦上胸部

位置：两侧上胸部即双侧乳头至两侧锁骨下缘之间这一扇形区域的胸部。

按摩方法：两手掌放松伸开，分别置于同侧上胸部，由上向两侧腋窝部斜行分擦。手掌要紧贴皮肤，力量和缓、均匀，20次最佳。

治疗作用：可调节心律，对房颤等心律失常有明显的改善作用，并能扩张冠状动脉，增加心肌供血。

■点揉腋窝

位置：两侧腋窝定点。

按摩方法：用一侧手2—5手指指尖点揉对侧腋窝。每侧1分钟。

治疗作用：有缓解冠状动脉痉挛的作用，是预防和治疗心绞痛发作的奇效穴。

■点揉膻中穴

位置：膻中在胸部，前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点。

按摩方法：手法同点揉内关穴。点揉膻中用哪侧手均可。每穴刺激1分钟为佳。

治疗作用：对神经官能症、心梗后频发室性早搏、各种心脏疾患出现的心悸、胸闷喘憋和烦躁有很好的疗效。

■点揉大包穴

位置：在侧胸部，腋中线，第6肋间隙处。

按摩方法：动作同点揉内关穴，用同侧手点揉即可。每侧1分钟。

治疗作用：能迅速增加心肌收缩力，增加心肌血液供应，可用作急救穴位。

■揉小腹

位置：肚脐至耻骨联合之间的中点。

按摩方法：双手重叠至于小腹中央，稍加力后顺时针揉动。共计1分钟。

治疗作用：刺激肾上腺分泌肾上腺皮质激素，起到对抗机体内部各种炎症的目的，改善心肌供血，适合治疗风湿性心脏病。

3.下肢部按摩手法

■点揉足三里

位置：在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。

按摩方法：点揉手法同点揉内关，只是力度要更大。左右各点揉1分钟为佳。

治疗作用：对全身的虚劳疾病均能起到调节作用。特别适合中老年冠心病患者的保健。

■点揉三阴交

位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：点揉方法同点揉内关。每侧1分钟。

治疗作用：点揉此穴能调节血液成分，降低血脂、血沉等可能引发血管内皮损伤和硬化的物质含量，对预防冠状动脉粥样硬化的发生具有重要作用。

按摩穴位不受时间、空间的限制，只要冠心病患者或是家属能够采用正确的按摩穴位手法，都能获得比较好的治疗效果。

宋丽波（山西中医药大学附属医院心血管病中心）

媒体来源：智慧生活报