每天吃西红柿能变白吗？

西红柿中含有比较丰富的番茄红素和维生素C，这两种物质都具有很强的抗氧化性。有证据表明vc有超强的抗氧化能力，还能对抗紫外线损伤，可以抑制黑色素的氧化反应，从而阻断黑色素生成。西红柿还能够帮助人体抵抗氧化产生的自由基，在一定程度上减缓、或是抑制黑色素在皮肤表面的沉着。所以从这个角度上来说，西红柿是具有一定的美白效果的。

但如果你说要通过补充西红柿中的维生素C来美白，这是不可能的。毕竟每100g番茄的VC含量只有10-13.7mg，也就是说一公斤番茄的VC含量是100-137mg，注意单位是毫克。

西红柿本身属于凉性食物，具有清热解暑、通便润肠的功效。但吃多了容易导致体内的寒气堆积，从而出现腹痛、腹泻现象。而且西红柿内的有机酸容易刺激胃液的分泌，大量食用可能会引起胃痛。西红柿本身是一种酸味的食品，里面含有植物酸，吃的太多容易导致牙齿出现腐蚀性改变。

番茄美白主要是番茄红素的抗氧化能力很强，可以提高防晒能力。想要变白当然还是要好好护肤，护肤最重要是防晒，防晒是护肤的基础，不做好防晒，其他的都不用做了。护肤第一是防晒，第二是控糖，第三是保湿。

所以，想要开吃西红柿变白的朋友，一定要注意多护肤哦。